晚上跑步有利于长高，还是早上？
8个回答
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从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。
运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。
从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。
跑步是可以长高的，因为人的生长靠膝盖的部软骨组织的发育，而跑步无疑加快了其形成腿骨的能力和速度，这样当然能达到长高的目的，慢跑的好处很多。建议坚持下去，会终生受益 。
运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。
从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。
跑步是可以长高的，因为人的生长靠膝盖的部软骨组织的发育，而跑步无疑加快了其形成腿骨的能力和速度，这样当然能达到长高的目的，慢跑的好处很多。建议坚持下去，会终生受益 。
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早上，早上脑子好，自然早上跑步对身体有利，这也是流行早操的原因，祝你身体健康哦，求采纳亲！
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谢
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早上，早上跑步有利于长高，祝你越长越高！
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早上比早上好
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早上比晚上好
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