Question

瘦屁股什么方法最快最方便

我人有点偏胖，穿牛仔裤屁股那里总是有点紧
我想问问什么方法减臀围最快最简单

Answer 1

爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。
坐姿和臀部变塌有很大的关系。经常久坐的女生最好是保持上半身挺直。
主要还是要避免久坐的，有空就站着。
搭配上这个（稼红,痩身笔记）也是可以帮助你快速减肥的。

Answer 2

瘦腿瘦肚子最快的方法，男女适用，每天5分钟胜过跑步1000米

Answer 3

最快的话还是去做手术了，不过现在很多人都不会选择去做手术，手术有风险而且花的还多、。如今都比较流行用 芬迪莉+按摩的方式来瘦臀的。植物精华轻轻按摩至臀部吸收可以加快燃烧多余脂肪，是个很好的办法。

Answer 4

　　瘦屁股以下方法最快最方便：
　　1、俯卧，慢慢抬起弯曲跪在地上的双腿，尽可能抬得高一些。然后逐渐加大运动幅度。
　　2、身体直立，双脚并拢。左腿向前弯曲90度，右腿向后成弓步。以左腿为支点用臀部肌肉的力量向下压，然后再换右腿，双腿交替反复。
　　3、仰卧，双腿垫高，绷紧臀部肌肉，抬高骨盆，缓慢进行，后恢复原状。

　　4、避免久坐，每天坚持后抬腿，慢慢的抬起，然后保持一分钟，换腿反复。
　　5、另外还可以躺在床上，把脚往后抬，坚持60秒，然后换腿，每天坚持。

Answer 5

蹬自行车，要找一个大大的坡，用最累的方式，最大的力量去蹬，一定有效！