Question

腰间盘突出是睡在大的软的床好，还是睡在小的硬的床

Answer 1

　　中老年人不适宜睡太软的床垫，一方面软床会影响血液循环，因为人体与床面的接触面积加大，同时人体受挤压的面积也随之加大，不利于体表的血液循环，很容易引起腰酸背痛，四肢酸软；另一方面，腰背部的肌肉受压，容易加重腰肌劳损、颈椎病、骨质增生等疾病。另外，睡在软床上给中老年人翻身增加难度。
　　但是，睡硬板床也并不是让人撤掉床垫，在光光的硬床板上铺上床单就睡，其实硬板床只是区别于软床垫的一种说法，而并非是真的是只睡在床板上。
　　睡有一定硬度的床，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于腰痛症状缓解，但如果直接睡木板上的话同样也会“睡出”一身腰酸背痛。“太硬的床不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，就会出现腰酸背痛等症状。”
　　适合的床具应该是使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯，床板上要垫上一定厚度的软垫，约3~5厘米。夏天时可以在软垫表面铺上凉席来增加舒适度。

Answer 2

腰间盘突出，该睡硬床还是软床？医生给出了明确答案