贫血的人吃什么好 女人种食物补血
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女性大多为月经引起的铁质流失较多导致的贫血，补充铁质和蛋白可以提高血红蛋白活性，能快速的补血改善贫血头晕乏力、脸色苍白等症状。饮食上一定要注意，多吃补血效果好的食物，例如含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血红蛋白的食物。
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