Question

有时会感到心慌，心悸，不知道是怎么回事

Answer 1

如果只是有时感到心慌，心悸，不必太过担心，因为健康人在某些情况下也会出现心悸症状，是由于心脏比较敏感所致，属于生理性心悸。比如情绪激动，起伏大，压力过大，剧烈运动，饮茶饮咖啡，睡眠不足等，都会造成心悸。遇到这种情况，需要找对诱因，对症下药即可。注意规律饮食和作息，调节生活压力，学会控制情绪，少饮茶，就会有所改善。但是心悸也不能大意，经常性的、无诱因的心悸必须引起足够重视，可能是心律失常疾病，心律失常是心脏疾病的初发，建议就医诊断，做心电图检查，以排除心脏疾病问题，伟特索他洛尔是一种预防治疗心律失常疾病的常见药物，如果心悸严重时，可以遵医嘱合理用药，以防严重心律失常。另外，身体素质差，体虚，贫血，低血糖等也会有心悸症状，此时还需注意均衡饮食，注意饮食的营养搭配，保证睡眠，健康生活才会避免心悸，祝健康！

Answer 2

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用