Question

怎么才能控制食欲啊？

大家知不知道什么效果特别显著的方法啊，能教教我吗。

Answer 1

a 所谓的"食欲"，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望。　　
　　那么，谁会容易有食欲不振的问题呢？一般像上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。　
　　此外，若是过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。

　　饮食清淡适口

　　拍黄瓜、凉拌西红柿、糖醋“心里美”、老醋花生、凉拌萝卜皮、凉拌莴笋、蒜泥茄子都是不错的佐餐凉菜。清淡的食物开胃、适口，还能起到解暑的作用。例如绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥以及汤面条等。

　　食谱经常变换

　　这个季节原料丰富，变换花样和搭配，再学习点新做法，会刺激我们的味蕾，勾起我们的食欲。

　　适当增酸加辣

　　酸和辣都是典型的开胃食物。适量的酸、辣可帮助消化，增加食欲，有助于防止高温、高湿状态常见的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。

Answer 2

能控制自己的人是一个内心强大的人，你想成为一个内心强大的人吗？那么不断提醒自己要自我控制吧

Answer 3

你可以了解一下营养知识

Answer 4

控制和抑制力有关，食欲是人的基本欲望，正常进食就好了，可以试试呕吐

Answer 5

吃些刺激胃的食物