Question

既能减肥又能美容的生活方式有哪些？

Answer 1

保持积极乐观的生活方式：1、坚持锻炼，每天抽空做运动并坚持下去，每天保证至少1个小时的运动。

2、吃健康的食物，少食多餐，营养要均衡，不要挑食，按时按量进餐。

3、生活有规律，按时起床，按时睡觉，保持充足的睡眠。

4、 多交友可以互相监督。

5、 21天可以培养一个习惯，慢慢很多恶习都能改掉的，加油！

手打不容易啊~~~~(>_<)~~~~ 望采纳！

Answer 2

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：

Answer 3

五谷杂粮与瑜伽等运动

Answer 4

按摩排毒

Answer 5

黄瓜,西红柿,苹果,冬瓜,酸奶,菜叶,醋等有助于减肥的食物