Question

我是个男孩今年14岁想问怎样才能长高

Answer 1

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

买了一些补钙冲剂，普通的，小孩吃的行，坚持吃
平时多喝点牛奶，打打篮球跑跑步，不要干重活。关键还是要看看你膝盖上那个骨头闭合了没有，如果没有，就有长高的机会。外面那些增高的广告千万别信，都是骗人的。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。
4、意念
经常在心里告诉自己：我要长高，我能长高，我会长高，我正在长高。。。。。。（具体的台词自己想）这个方法听起来有点迷信，像咒语，其实很科学，心理暗示能起很大作用的。乔丹能够突破家族遗传低于180的身高，并且足足高出近20厘米，就是意念法起了很大作用。
5、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢

Answer 2

有很多方法啦
比如
1.每晚吃钙片或者喝牛奶(因为晚上补钙最有效果)
2.多跳绳和跑步,打球之类的运动.或者原地跳也行
3.坚决不能驼背,因为如果长得慢,驼背的话会更慢.
4.盐是身高的大敌,少吃为妙.
5.每晚按脚的大拇指中央,那里有一个穴位.每只脚一百下,坚持哦!
这是我的秘方哦~~~希望楼主采纳呢~

Answer 3

长高不是一下子就促成的
通常来说呢 可以喝牛奶 多打打篮球 运动
别挑食 尽量做到荤蔬结合
还有就是要保持一个平常的心态 不要担心或在意
纯手打哦！！

Answer 4

男生可以长到23~25岁！睡前醒后多伸懒腰！有帮助！而且早上起来本来比晚上高一公分！这样可以高两公分！多喝骨头汤！多进行向上跳的活动！ 试试多用手掌摸底！这样可以吧脊椎不直的地方拉直！

Answer 5

经常运动，像打球 跑步 跳远。注意充足的睡眠，和均衡的膳食。多喝牛奶。

Answer 6

毛长了吗 张长了使劲拔 拔毛助长