Question

高中生睡五个小时够吗？？

高中生睡五个小时够吗？？现在高一， 这几个星期差不多都是每天只睡5个小时，没有午睡的习惯 但在学校里没有想睡觉的感觉。反而是只要睡了午觉，我一下午都打瞌睡 也没感觉有啥记忆力下降什么的，，

Answer 1

天啊，高中生好辛苦啊，如果你觉得白天没有精神不振的情况，就证明是够的，如果老觉得犯困，那就不够咯。看睡眠够不够都是看不睡的时候的精神状态的。

Answer 2

正常是要睡足八小时会比较健康

追问

没有那么多时间啊

追答

学校能午休就尽量睡 有研究过 有午休 虽然只是短暂睡眠但是对下午後的工作能力会提升

你说你下午会一直打瞌睡 那就去洗把脸