坚果类零食真的健康吗
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超市中那些添加了盐、油以及其他添加剂的坚果并不健康，
如果大量吃这类坚果，不仅不能起到以上保护作用，有可能还会带来对心血管的损伤！
应该买什么样的坚果？
选择坚果时，应注意坚果内添加的其他成分，最好是没有经过加工的，比如生花生、核桃等。
而且，我们提倡的多吃，并不是无节制的吃，任何好的东西，太多了都会物极必反。
以自己的手掌为标准，每天一把就够了
如果大量吃这类坚果，不仅不能起到以上保护作用，有可能还会带来对心血管的损伤！
应该买什么样的坚果？
选择坚果时，应注意坚果内添加的其他成分，最好是没有经过加工的，比如生花生、核桃等。
而且，我们提倡的多吃，并不是无节制的吃，任何好的东西，太多了都会物极必反。
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健康，但要均衡着吃
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我知道坚果脂肪含量多
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