Question

含热量高和含糖高的食物概念一样吗？

如题，两者成正比吗？热量和糖什么关系？经人体吸收后，是热量转为糖还是糖转为热量？请直接针对问题回答，不要复制一大段相关食物，谢谢。
本人糖尿病，所以必须弄懂它们之间的关系。

Answer 1

含热量高和含糖高的食物并不完全一样。
热量是能量的统称，它来自于我们日常摄入的碳水化合物、脂肪和蛋白质等营养物质。当这些营养物质在体内被消化吸收后，会转化为热量供人体使用。
含糖高的食物主要指的是含有大量碳水化合物的食物，如糖果、甜点和面包等，这些食物中的糖分被人体消化吸收后，会迅速转化为葡萄糖等单糖，进而被人体利用。
虽然高热量和高糖的食物并不完全一样，但它们都对人体健康有一定的影响。在日常生活中，我们需要控制摄入高热量和高糖食物的量，以避免肥胖、糖尿病和其他健康问题。同时，应保持饮食均衡，适量摄入各种营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素等。

Answer 2

糖要转化为能量需要一些酶或激素吧，貌似糖尿病就是胰岛素在起作用。如果转化不了，就直接进入排泄。所以想办法让自身恢复内分泌功能才是最重要的。

Answer 3

热能是能量的一种，人需要能量才能存活。糖跟热能的关系就像木材或者煤炭跟热能的关系，可以燃烧释放热能。只不过一个是在体内燃烧，一个是炉子里燃烧。
对人体这个炉子而言，有三种营养物质可以提供热能，它们是脂肪，蛋白质，糖类（包括甜的糖，还包括不甜的淀粉类），人所需的能量应该由上述3种营养物质按比例来提供，这样燃料构成对机体这个炉子而言才是比较合适的。
甜品由于添加了纯糖，因此能提供较多的能量，因此甜品有时也被称为高热能食物。米面等食物中的淀粉消化后也转化为葡萄糖，在体内释放出能量，但是这个过程比较缓慢。此外，高热能食物还包括高脂肪的食物。高能量食物对于食物缺乏，营养不良，饥饿等状态下是非常好的食物，因此也特别受大众喜欢。但对于营养过剩的人而言，再吃高能量食物就好比火上浇油，会加重病情。
对于糖尿病病人，通常面临两个问题，第一需要减肥，因此要限制高能量的食物，包括过甜的食物和过油的食物；第二血糖高，因此要控制摄入容易被吸收的糖，即限制甜品的摄入