便秘！急！！！到底怎么办呢？
放假在家，早餐一般不吃，因为每天早上都是10点多起床！生活没啥规律，好几天没有大便了，大也就大的出一点！怎么办啊？？？？？求帮助？pyusuwwiiz...
放假在家，早餐一般不吃，因为每天早上都是10点多起床！生活没啥规律，好几天没有大便了，大也就大的出一点！怎么办 啊？？？？？
求帮助？pyusuwwiiz
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便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气
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如何有效解决便秘？
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试试艾熏，然后注意别吃寒凉的食物，目的就是让你的气血运化起来。
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多吃些润肠通便的东西：香蕉，1小勺陈醋+1 小勺蜂蜜+1小碗温水。
追问
1小勺木耳颗粒+1 小勺蜂蜜+1小碗温水。 呵呵，准备试试
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