Question

800和400米跑各要跑多少分钟合格

初中生（女） 要参加校运动会
参加校运会能取得名次的速度！！而不是合格

Answer 1

1、400米跑1分钟20秒、800米3分钟20秒就能在非体育生里面名列前茅了。
2、400米的国家二级是53秒,800米的国家二级是1分46秒。跑400米简单的说就是要将一定的速度保持住，并且在最后要加速冲刺。所以前一百米要用70％的速度跑，然后下面的200米要用60％的速度，一定要匀速，最后100米就要坚持住，这个时候是考验你速度耐力的时候。主要是将自己的体力分配好。自己在跑的时候尽量贴着跑到的左侧，这样节省距离。
跑800米更多的是一种技术问题，这个对体力的分配要求也好高，还涉及到抢道的问题，前100米用70％的速度，然后抢道，剩下的500米你需要跟跑，跟着别人的速度，如果他的步幅和频率正好和你吻合，自己觉得跑的很舒服，就一直跟着对手，让他感觉到疲惫之后，在直到上超选手，千万不要在弯道，这样消耗的体力会很大。如果跟了一个步频与自己不合得人，可以根据自己的体力情况，在直到上超过对手。再最后还剩下200米的时候，就要做好准备冲刺了，这是一个加速的过程，将自己最后的体力逐渐爆发出来，如果最后人很多大家都没有拉开距离，加速别人也跟着加速，首先要把自己的内道把好，不要让别人从你的左侧超过你，要让他从右侧，给对手增加难度。在加速的时候没有甩掉对手就等到最后的100米，来一个猛的加速。800米会需要更多的体力，所以平时的锻炼很重要，另外个人的意志也很重要。

Answer 2

我是体育教师，一般校运会初中女生比赛，都是普通学生成绩不会太高，400米1分钟25秒、800米3分钟25秒就可以获得名次。

Answer 3

400米应该在60-70秒左右 800米130-140秒左右 体育老师应该告诉你的 问问呀

Answer 4

初中女生800米3分20秒合格.400米1分43秒合格.

Answer 5

我上初中的时候400米跑1分20秒,800米跑3分15秒就拿了名次.考体院的时候我跑了1分5秒和3分整结果就考上了.究竟多少秒能拿名次要根据你们学校以往的成绩来看.