Question

太瘦一直长不胖怎么办

我从小就很瘦，男21岁，170体重才103斤，胃口很好，去医院做检查查血什么的都没有任何问题，吃的很多去卫生间的次数又很少，感觉吃的东西就像蒸发了一样。到健身房检查体脂只有4%，有没有什么办法能长胖一些呢？

Answer 1

想长胖，那你问对人了，长胖也要讲究方法的，如果你是男生，我建议把自己练强壮起来，不要长太多虚肉。如果只是说，想长肥肉，多吃零食少睡觉，饮料一天两杯，坚持下去，记得加奶盖哟，还有多吃芝士高脂肪的食物，内脏猪皮还有土豆，炸的最带感，还有，不要锻炼了，坐在电视前，垃圾桶放在脚边，冰激淋准备好，薯片准备好，爆米花可乐准备好，坐一天别动，除了看电视吃，然后累了睡在沙发上，醒来继续，坚持下去，不久的将来，你一定会变成一个大胖子的，但是不太健康，适当而行，根据自己的体质来，不要硬撑。

追答

还有更多方法等着你啦啦啦～给个采纳蟹蟹

追问

我表示。。。。和你说的这个差距不大维持了2年，就长了一斤，我想长胖是为了想去献血存血，我是稀有血型，又他妈贫血贼尴尬了

追答

那你是身体原因

建议调节酸碱性

喝中药之类的调理一下

男孩的话，我建议你去健身房

把自己练的壮一点

提高身体素质

你就可以愉快的献血了

Answer 2

这个问题不在于吃多少，主要问题是你的肠胃吸收功能，你吃再多，吸收功能不好，无法摄取营养，也无法长胖

Answer 3

亲，你现在这样挺好的
你看不知多少人在减肥
一旦你长肉成功
想减去难上加难
顺其自然吧

追答

不要自寻烦恼了

祝你快乐幸福

追问

谢谢。

追答

不客气采纳为卸

Answer 4

要我说，你找个胖子问问你怎么变胖的，肯定靠谱！

Answer 5

你说的应该是变壮吧 变胖对身体也不好呀 变壮是需要锻炼的 平时多锻炼 多吃蛋白质多的食物 鸡蛋 牛奶 豆腐 有条件就去健身 培养一项体育爱好 应该没问题