怎么减肥快啊（我希望是3个月可以减下来40~60斤）！打广告请绕道！绝不吃药！
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吃素食，蔬菜，植物蛋白（豆制品，如黄豆、豆浆、豆腐），粗粮
少吃肉类、动物性蛋白（如：鸡蛋、牛奶等）
不用担心这样做会导致营养不良，植物蛋白完全可以满足人体每日所需的营养。
每顿只吃7分饱，在此基础上，可以吃点水果。
还有人吃生食蔬菜，也是可以减肥的，但是初期不建议用这种方法，不能来得太陡。吃生青
菜，要慢慢来，你的身体肠胃才会适应。
还有就是按时作息，不用三个月，都会边的既健康又苗条。
少吃肉类、动物性蛋白（如：鸡蛋、牛奶等）
不用担心这样做会导致营养不良，植物蛋白完全可以满足人体每日所需的营养。
每顿只吃7分饱，在此基础上，可以吃点水果。
还有人吃生食蔬菜，也是可以减肥的，但是初期不建议用这种方法，不能来得太陡。吃生青
菜，要慢慢来，你的身体肠胃才会适应。
还有就是按时作息，不用三个月，都会边的既健康又苗条。
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这么多重量在这么短时间里，是不健康的吧，除非你去抽脂！不过抽脂是适合局部肥胖的人！
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每天只吃两顿饭，在八点之前不要进食，早睡早起，适当锻炼，这样做多少斤都能减下来
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