Question

想问下贫血的人不宜吃什么呢？

Answer 1

贫血的人不宜喝茶和咖啡，以及和牛奶，否则会阻碍铁的吸收
一般的缺铁性贫血通过食物补充也可以，但因为食物中铁的吸收率比较低，可能需要较长的时间才能达到正常状态，而在长期的补充过程中持续存在的缺铁状态会影响人体健康，所以一般是建议药物补充到正常，再进行食物补充维持。铁剂的补充一般是两个月左右，常用的铁剂是铁之缘片，每天几片补充微量元素铁，一般在45天即可改善贫血。
食物中铁分为两种，一种是吸收率较高的血红素铁，存在于植物性食物中，吸收率较低。为了补铁，应选择动物性辅食，如瘦肉，肝脏，鱼类中含铁吸收率大约在10%-20%,而米面等食物中含铁吸收率只有1%-3%，不过大豆中含铁含量高，吸收率也很高。 适当补充维生素C促进铁的吸收：吃补铁的食物时要注意同时补充维生素C高的新鲜的水果和蔬菜。

Answer 2

贫血的人有什么忌口吗？喝什么补血？