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人有胖瘦之分,体重过轻则为瘦,过重则为胖,那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢?这当然必须有个参照,这个参照值我们就把它称之为理想体重。
目前我国尚没有统一的标准体重数值,较普遍采用的计算方法有以下几种:
⑴、成年人:(身高cm-100)×0.9=标准体重(Kg)
⑵、男性: 身高cm-105=标准体重(Kg)
女性: 身高cm-100=标准体重(Kg)
以上两种计算方法,基本已被广泛采用。
⑶、北方人:(身高cm-150)×0.6+50kg=标准体重(Kg)
南方人:(身高cm-150)×0.6+48kg=标准体重(Kg)
这一种计算方法,似乎比较适合南北地区中国人。
⑷、儿童标准体重的计算,简便的方法是:
1 ~ 6个月:出生体重kg+月龄×0.6=标准体重(Kg)
7 ~12个月:出生体重kg+月龄×0.5=标准体重(Kg)
1岁以上:8+年龄×2=标准体重(Kg)
但是,由于人的体重与许多因素有关,不同人体之间有差异,一天不同的时间内也会有一定的变化,加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况以及职业特点的不同,对体重也有一定影响,因而很难符合标准体重。也就是说,难以用一个恒定值来表示,而应当是一个数值范围,我们把这个数值范围称之为正常值,一般在标准体重±10%以内的范围,超过这一范围,就可称之为异常体重。
目前我国尚没有统一的标准体重数值,较普遍采用的计算方法有以下几种:
⑴、成年人:(身高cm-100)×0.9=标准体重(Kg)
⑵、男性: 身高cm-105=标准体重(Kg)
女性: 身高cm-100=标准体重(Kg)
以上两种计算方法,基本已被广泛采用。
⑶、北方人:(身高cm-150)×0.6+50kg=标准体重(Kg)
南方人:(身高cm-150)×0.6+48kg=标准体重(Kg)
这一种计算方法,似乎比较适合南北地区中国人。
⑷、儿童标准体重的计算,简便的方法是:
1 ~ 6个月:出生体重kg+月龄×0.6=标准体重(Kg)
7 ~12个月:出生体重kg+月龄×0.5=标准体重(Kg)
1岁以上:8+年龄×2=标准体重(Kg)
但是,由于人的体重与许多因素有关,不同人体之间有差异,一天不同的时间内也会有一定的变化,加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况以及职业特点的不同,对体重也有一定影响,因而很难符合标准体重。也就是说,难以用一个恒定值来表示,而应当是一个数值范围,我们把这个数值范围称之为正常值,一般在标准体重±10%以内的范围,超过这一范围,就可称之为异常体重。
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身(长)高别体重>均数+2SD的儿童,则要进行体质指数(BMI)值的计算。计算体重指数的公式为:BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方,即kg/m2。
正常:15≤BMI指数<18
超重:18≤BMI指数<20;
轻度肥胖:20≤BMI指数<22;
中度肥胖:22≤BMI指数<25;
重度肥胖:BMI指数≥25。
肥胖儿童护理
1、合理喂养
纠正不良饮食习惯。肥胖儿童避免暴饮暴食、高糖、油腻饮食,避免吃夜宵、不吃早餐、进食过快等不良习惯。瘦小儿童纠正挑食、偏食、爱吃零食等不良习惯,膳食宜均衡,荤素搭配,种类齐全。
2、运动疗法
肥胖儿童应当制定良好的运动锻炼计划表,坚持有效的运动,如晨跑、散步、做操、跳绳等,每天坚持至少运动30分钟。饭后不宜立即着凳、躺沙发等,可适当参加家务或饭后散步。
以上内容参考:人民网-婴幼儿“肉肉的”更健康?看看这份体重对照表
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2012-02-03
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你家宝宝的体重和身高都不达标,我儿子一岁两个月身高78公分,体重22斤的
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你家宝宝的体重和身高都不达标,我儿子两岁半身高95公分,体重30斤的
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我家儿子今天正好也2岁一个月了,我们身高都94CM,30斤了,不过我们属于偏高型。
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