Question

长期晚上不睡，白天睡对身体有什么影响？

Answer 1

我们都知道不管在什么国家，晚上都是要睡觉的，而白天都是要起来工作的，所以对我们来说，晚上才是我们身体器官休息的时候。但是如果我们把时间颠倒过来，过一下美国的生活，晚上长时间的不睡觉，而白天才开始睡觉，那么这样对身体是否会不好呢？

其实我们都知道，晚上是我们身体放松的时候，在晚上我们的肝脏、脾脏、胃脏都开始休息，所以如果我们晚上长时间的不睡觉，就等于给我们的肝脏、脾脏、肺脏加班，这样让他们长时间的运转会增加他们的负荷。谁都不喜欢加班，你身体里的器官也是一样的，所以长时间的让他们加班会让你的生活变得更不愉快，有的甚至会给你带来一些身体上的疾病。

首先我们要了解，如果我们长期晚上不睡觉，对我们的皮肤是很不好的，因为我们长时间不睡觉，身体的肝脏以及肾脏功能得不到及时的休息，那么我们的新陈代谢率就会降低，所以我们的皮肤就会变得很粗糙。其次就是如果我们晚上不睡觉，就会导致我们的免疫力下降，这样就会让很多疾病找上门来。晚上不睡觉，还会让我们的内分泌失调，这也就是为什么现在那么多年轻人说自己脱发的原因，由于内分泌失调，会导致很多年轻人脱发，以及过早的衰老，这都是熬夜给我们身体带来的伤害。 

晚上的光线相对是比较暗的，所以如果晚上是玩手机，而不睡觉，那么对于我们的眼睛来说是很不利的，长期这样子玩手机很容易导致我们的眼睛患上青光眼，更严重的有可能是导致视网膜脱落，所以为了我们的健康着想，还是要调整一下自己的作息时间，晚上要睡觉，早上要起来工作，这样才是我们的良好作息时间。

Answer 2

会造成生物钟紊乱，内分泌也容易紊乱哦，并且晚上的睡眠很重要，白天睡觉的话很难弥补夜晚睡眠的不足。。。。偶尔这样还行，长时间的话肯定就不好了。。

Answer 3

长期这样，白天的精神状态不会好，状态不好心肝脾胃肺整个身体都受影响，明显的表现是肝排毒不好，脸上爆痘，胃口也不好，效率不高，长期以往，急症缠身，不利于长寿！

Answer 4

晚上是养阴的时候，晚上就该睡觉的，而早上太阳一升起来，人身体的阳气和天地的阳气是一起起来的，如果整个上午你都没有起床，你等于自己憋住了自己的阳气，久而久之对身体伤害很大！（应该天睡你睡，天起你起）

Answer 5

睡眠的时候，身体各个部分都在休整，你不睡觉，白天一定没精神，记忆力也会下降