Question

怎样吃火锅才为健康？

要长一点，论文格式，最好有1000字

Answer 1

羊肉，牛肉不要涮太长时间，随吃随涮，一次不要放太多。肉只要一变色就可以捞了，这样不会损失肉中的营养成分世旅（蛋白质）口感蠢薯也好。蔬菜也是一样。否则会破坏蔬菜中的维生素。海鲜和肉最好不要一起涮，因为海鲜（适盐菌）要时间长一点要彻底高温杀菌，才可以吃。等海鲜煮透了捞干净在涮其他食品。火锅的汤千万别喝，有大量的嘌呤，会发生通风。肉也要适可而止一次不能吃太多，正常情况下200-300克为宜。有通风的朋友就搜档凳更不能吃过多的肉了（最多150克肉）。最好单用一个锅子涮素食。

Answer 2

荤素搭配
另外绿叶菜最好先用热水烫一下 捞出来再刷 去鞣酸
这样火锅没有苦味

Answer 3

不吃最好

Answer 4

火锅要兆搏想吃得好，做到这4点游配，吃的香，营养更高。族磨祥