Question

我今年二十岁，患有高血压，但是我做过 许多检查都没

Answer 1

压高注意以下几点：
1，定时定量，不可过饥过饱，暴饮暴食。
2，各种食物搭配合理，不可偏食。
3，低盐饮食，尽量少吃盐分很高的食物。
4，多吃一些富含维生素B和维生素C的蔬菜水果。
5，吃些具有降血压功效的食物，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等。
在生活方式中注意以下：
1，平时多多锻炼身体，做些有氧运动，像打球、跑步、游泳等。
2，晚上早点休息，不要熬夜，保证睡眠。
3，还有就是心态要好。
4，可以喝康而福火麻茶，有降血压功效用开水冲泡着喝就行了。