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既然自己知道自己有什么问题，那么就要改变自己，变悲观为乐观，我们的生命很短暂，你接下来过的每一天都是你余下的第一天，为什么不要开开心心的过呢？有什么可胆小的呢？这件事情你该做就去做，不要怕后果，反正人生就这一次，做了，就做了又能怎么样
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教给你一个方法，你到一个空旷的地方或是房间，大声叫喊：我是最杰出的！！你们都不如我（这一类看似自恋的话），你喊完后会发现自己腰板都直了，与人交谈自如坦荡有自信，慢慢训练，加油。
其健身房健身也是有助于自信的。希望能够帮助你。。
其健身房健身也是有助于自信的。希望能够帮助你。。
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改变自己,多学习和参加健康的社交活动
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性格就这样 很难改过来 以前我也这样 现在好点 不过内心始终是悲观胆小 经历的再多还是改不了
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连你自己都瞧不起自己，还能怎么办
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