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健康减肥应该怎么做？
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想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。
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多运动。运动的方法网上一搜就有很多，都是有针对性的。重要的是坚持！
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多吃水果 健康睡眠 不要吃太多高脂肪高卡路里的食品
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