有时候心里突然莫名的心慌,难受。曾经体检说过我心率不齐,我觉得这应该不是问题所在。
有时候心里突然莫名的心慌,难受。曾经体检说过我心率不齐,我觉得这应该不是问题所在。看书,看电视,睡觉都安静不下来。难道是平时安静时间太长了?突然爆发了?...
有时候心里突然莫名的心慌,难受。曾经体检说过我心率不齐,我觉得这应该不是问题所在。看书,看电视,睡觉都安静不下来。难道是平时安静时间太长了?突然爆发了?
展开
2个回答
展开全部
感觉有点焦虑症状了。
焦虑的话,建议你:
开阔心胸、视野,以长远眼光看问题,豁达、乐观、自信一些,擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。平时作息规律,适当户外活动、体育运动,释放情绪、压力。
紧张的时候,可以做几组深呼吸,伸展一下四肢,还可以喝一点温水,听一点歌曲,适当放松一下。对于实际、突出的问题、困扰,要勇于面对,积极克服,或者向亲友们倾诉一下,一起讨论、分析、解决问题。
比较严重的焦虑症者,建议咨询心理医生,并适当用药。
焦虑的话,建议你:
开阔心胸、视野,以长远眼光看问题,豁达、乐观、自信一些,擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。平时作息规律,适当户外活动、体育运动,释放情绪、压力。
紧张的时候,可以做几组深呼吸,伸展一下四肢,还可以喝一点温水,听一点歌曲,适当放松一下。对于实际、突出的问题、困扰,要勇于面对,积极克服,或者向亲友们倾诉一下,一起讨论、分析、解决问题。
比较严重的焦虑症者,建议咨询心理医生,并适当用药。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询