总想发脾气,是什么原因
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一、睡眠不足
在生活中常见导致情绪暴躁的原因中,一般是因为睡眠不足导致的。一旦睡眠不足,耐心就不够,遇到问题时就容易大吼大叫。
二、压力太大
在现代人群当中压力太大也是导致脾气暴躁的常见因素,而这些压力可能来源于生活中的各个方面,有可能是职场上的压力,有可能是跟朋友相处的压力。
此外,还有可能是家庭带来的压力,如果这些压力不及时释放就会影响到人体的内分泌,导致内分泌失调,一旦这样就会出现脾气暴躁的现象。
扩展资料
应当首先冷静下来,平静的分析一下生气的原因,是生活事件还是躯体不适导致。如果仅仅是因为一些生活事件,就应该着手考虑解决一下当前的问题,可能随着问题的解决,生气的情绪自然而然就平复了。
如果经常生气而且生气持续时间相当长,而且自己没有办法排解,就应当积极去找专业的机构、心理医生或者是精神科大夫,让专业的人士帮你做出相关的判断,然后根据结果再做进一步的治疗。
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