Question

学习不在状态，怎么办？

Answer 1

孩子长时间学习不在状态，适当地放松一下，效率瞬间提升

Answer 2

1、集中注意力的前提之一是要明确任务，有计划地学习、做事。比如给接下来要做的事列一个任务清单，一共要完成几件事，并预估要完成的时间，这可以让大脑更加重视，提前做好准备。
2、做事的过程中要学会切换任务。不想做这件事，那就去待办任务清单中挑选另外一件你有点心情、不那么排斥的一件事情去做，而不是什么都不做或者玩乐。比如不想学数学了，那就学一下英语；不想做题了，那就看会儿课本等。
3、学习和工作中要学会休息和调整。休息是为了更好地完成任务。当发觉自己累了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让注意力再次集中起来。或者做一些有助于集中注意力的练习，比如“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，速读部分的“舒尔特表、整体感知”，记忆部分的“点选数字”等练习，这些练习都有助于集中注意力，可以试试。
4、管理环境对集中注意力也有帮助。首先，安静是较为有益的工作和学习环境；其次，明亮的房间比光线较暗的房间，更容易助人们进入专注状态；其三，保持干净整洁的工作、学习空间，无形中可以帮我们更好地集中注意力。
5、保持一个好的睡眠也是注意力的一个重要前提。晚上不要熬夜，中午适当睡会儿午觉。如果你经常上课或做事时打瞌睡的话，就需要特别注意这一点了。

Answer 3

解决办法如下：

1.上课前要做好四个准备：
一、心理上的准备，就是积极迎接新课，这是搞好课堂学习的内因。

二、做好知识上的准备，主要是通过预习来完成。

三、做好物质上的准备，如书、笔记本和其他学习用具等。

四、做好身体上的准备，这就要求同学们做到：每天早睡早起，不开夜车，课间不做剧烈活动等，确保课前大脑处于兴奋状态。

2.要集中精力听讲（利于提高听课效率）

3.要大胆地发言和质疑（不懂就问）

4.要记好笔记（利于知识的复习）