跑步能减肥吗？大概两个月最少能减多少？
2个回答
2018-05-16 · 数字健康管理平台
浙江卫健科技有限公司
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早饭 午饭 照常吃 晚饭吃以前一半 吃完半小时以后跑步
跑步一次30分钟 慢跑 每天2次
仰卧起坐 蹲起 俯卧撑 一组20个 一天5组
少吃油 甜的食物 以绿色为主
一月10-20斤
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