我主要是睡眠浅，做梦非常多，睡了 感觉没睡一样，服用这个产品有效果吗
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睡得浅主要是因为没完全放松，心绪杂乱。
可能是以下几种原因引起的 ：第一，工作，生活压力大，家庭关系不和谐，心思细腻敏感，容易忧虑。第二，白天睡眠时间太充分，而工作压力相对较少。第三，睡眠习惯不好，不能及时上床休息，把工作带到床上。第四，睡前过饱，晚餐吃得太晚，或晚上喝咖啡或茶影响睡眠。老铁，看我给你分析的咋样？我之前也是这种情况，比你还严重，那时候晚上要不就根本睡不着，睡着了也一会就醒了，感觉没睡一样，然后朋友给我推荐酸枣仁蛹虫草，别说吃完效果还真的有所改善了。
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平时睡觉前喝杯热牛奶，我平时睡眠不好的时候都这样，挺管用的
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