过1个月就体育中考了，怎样才能在这个时间内把成绩提高呢？应该如何训练？我200米成绩是34秒多。。。
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每天坚持晨练 做一些适当的运动 只要用心一定可以的
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晨练什么啊？
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跑步 俯卧撑 蹲下起立 高抬腿。。。
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每天练 ，苦练，我就是这么练出来的。。。
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怎么练？
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天天拿着表计时，天天晚上出去跑半个小时
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200米啊 那关键是爆发力 做往返跑吧 说实话跑步者一项是要看你投入多少就有多少回报的
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绑沙袋 跑台阶 没跑一次都要尽全力
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晨练..每天锻炼...请指导老师
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