妈妈睡眠不太好，怎么办。谁能帮帮我？
2个回答
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1、在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
2、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
2、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
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引起老人长期睡眠不好的原因有很多，常见的有神经衰弱、内分泌病、抑郁、焦虑及其他精神障碍。也有的老人睡眠不好是由于生活不规律，饮酒、喝咖啡等原因造成的，因此在治疗老人睡眠不好前先得摸清原因。
追问
我妈才刚50多额。。。。。不算老人吧
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