Question

人为什么会失眠

Answer 1

病情分析：你好，失眠的原因很多，身体压力过大，思虑过多，消耗过大，都会造成失眠的。可以补充足够的蛋白质，维生素，b族维生素c钙镁离子，促进神经细胞修复，特别是稳定神经细胞，促睡眠。

Answer 2

我的经验是千万不要逼着自己睡，放松一点，承认自己失眠吧！失眠最好的治疗方法是不是中药我不敢妄加判断，但我确实是吃中药吃好的，应该说是吃中成药吃好的吧，我吃这药才一盒，虽然还不能做到倒床就睡，但是30分钟之内肯定能睡着，中间醒的次数也少了，早上起来精神也很好。医生说中药要坚持吃，不要半途而废中断治疗当你的身体调理好了，自然就能睡个好觉。建议可以喝饴愈安茶帮您调理睡眠比较好。

这是我的经验，希望对你有用。下面告诉你失眠的原因：

Answer 3

失眠患者们闭着眼一直在想着“怎么还没睡着？怎么治疗失眠？”的时候，脑中的思维列车简直是风驰电掣跑的飞快，难以停下来，也就自然难以入睡。
我们的大脑会自主地调整睡眠节律，它是自然而然的事情，不需要人为控制。
而很多人在夜里失眠，就是因为一直强迫自己要立马睡着。
第二天有个重要的考试/面试，前一天晚上告诉自己：“赶紧睡！养足精神！”
但睡着的几率随着时间一分一秒过去而减少，焦虑却迅速增加，“天哪都过去半小时了，怎么我还没睡着！” 这是因为你无法命令大脑去暂停自己的意识。
睡眠就像是呼吸一样，这些身体内环境的事不用上升到意识层面，如果人类需要有意识地去调控呼吸，那么可能几分钟就死掉了。

Answer 4

我曾经也是失眠患者，一到晚上精神好的不得了，第二天又起不来床，我妈带我去医院开过药啊，也看过医生，说是晚上尽量不要想事情，有睡意就赶快睡，然后吃那个药啊，一开始是有效果的，然后吃了几次以后效果就不明显了，后来我也就放弃抵抗了，睡不着就玩手机吧，这一玩不得了啊，时间一长头发大把大把的掉，皮肤也是，明明二十几的年纪看起来老了10岁，哭唧唧....女生嘛就是爱美，这么一看哪还坐的住，到处找朋友打听有没有治失眠的好办法，终于皇天不负有心人，我身边失眠的朋友推荐我的一款充能生命多功能光音眼罩效果还真好，物理治疗完全不担心副作用，关键是有用，你需要的话可以关注知乎账号搜索，月下三百岁。她会帮你解决失眠困惑。

Answer 5

心理健康也是我们身体健康的一部分，很多人对于自己心理的变化并不重视，甚至是任由它发展。事实上，自己心理的波动在一定程度上是会影响到机体健康，以及晚上的睡眠质量。