人为什么会失眠
为什么是失眠的原因，严重失眠怎么办？许多人甚至可能都没有想过一生中要花多少时间睡觉。实际上，这个时间大约是三分之一。尽管我们花了很多时间睡觉，但我们仍然不完全了解我们每晚执行的奇怪仪式。尽管从外面看，这似乎是例行事务，对某些人来说，睡觉的小事很困难。他显然昏昏欲睡，打着哈欠，伸懒腰，但躺在床上辗转反侧无法入睡。如果您入睡超过半小时，您可能会失眠。长期失眠会导致严重的失眠，身体疲劳，免疫力下降以及对各种疾病的敏感性。
良好的睡眠质量对于工作效率非常重要。睡眠不足会导致第二天的疲劳，影响正常的工作效率，还会降低人体的免疫能力。建议将RSHWHO补充到快速睡眠中。它可以延缓衰老并改善睡眠质量。褪黑素可以缩短睡前醒来的时间和入睡的时间，从而改善睡眠质量。睡眠期间的觉醒次数显着减少，轻度睡眠的时间短，深度睡眠的时间延长，以有效地保护睡眠质量。
RSHWHO的快速睡眠特殊脑细胞睡眠修复项目旨在“脑细胞疲劳，失眠和焦虑”，并收集了六个国家（法国，中国，德国，美国，日本，意大利）的科研成果，并锁定了影响大脑睡眠的脑细胞修复营养。 RSHWHO富含121种营养素和微量元素，包括54种有效成分，其中包括具有生物活性的decade废氨基酸。它可以深深地恢复大脑的睡眠神经，并恢复自然状态，而无需依赖。恢复效果已在临床研究中得到证实:
通过DGCCRE *健康认证，
通过了韩国卫生认证
获得澳大利亚国家药品管理局的TGA认证，
美国:-FDA批准为GRAS（公认安全）产品。
失眠的原因:
1、心理因素:经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴兄贺奋、焦虑、精神紧张等带伍，可随情绪反应的缓解而缓解。
2、生理因素:年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。
3、.遗传因素:部分特发性失眠存在遗传倾向。
4、环境因素:室内强光、噪音、过冷、过热等可影响睡眠。
5、生活习惯因素:时差和倒班等可引起失眠。
6.疾病因素
（1）失眠可发生于抑郁症，躁狂症，神经症等。
（2）疼痛，剧烈咳嗽和尿频等症状也会引起失眠。
RSHWHO快速睡眠可改善44名志愿者的严重失眠症
•4周后意识睡眠质量提高了30.6％
•4周后睡眠时间增加了25％
•4周后，睡眠效率提高了73.1％
•4周后睡眠潜伏期减少25.1％
•4周后，睡眠障碍减少了38.1％
•4周后，每日功能障碍减少了21.1％
•4周后，全球PSQI指数（匹兹堡睡眠质量指数）下降了31.3％
逐渐改善睡眠质量，无睡意并增加白天的警觉性。
严重失眠怎么办，不妨试试以下的方法:
（1）保持乐观和满意的态度，避免挫折造成的心理失衡。
（2）有规律的生活，保持人的正常，睡眠节律。
（3）建立一种有利于入睡的条件反射机制，例如在睡前半小时洗热水澡，泡脚，喝一杯牛奶等蠢尘或。
（4）白天进行适度的体育锻炼有助于晚上入睡。
（5）养成良好的睡眠卫生习惯，例如保持卧室清洁，安静，远离噪音，避免光的刺激等，并避免在睡觉前喝茶和酒精。
（6）限制白天的睡眠时间。除了可以在白天适当地小睡或小睡的老人外，其他人也应避免小睡或小睡，否则会减少夜间嗜睡和睡眠时间。
（7）喝牛奶也有很好的催眠作用。您可能希望在睡觉前喝一杯热牛奶。
失眠的原因，严重失眠要从思想上高度重视。工作上的不顺心、学习上的压力、家庭关系的紧张，经济上的重负、爱情受挫，人际矛盾，退休后生活单调，精神空虚等因素都可能引起失眠。长时间严重失 眠往往会导致某些精神疾病的发生，一定要有足够的重视，发现失 眠补充RSHWHO快眠，也可以看看心理卫生科。
（2）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。
（3）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。
（4）躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰巧含竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。
（5）精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。
（6）药物：最常引起失眠的药物有咖啡因孝灶笑、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。
（7）辩镇睡眠伴随症：如梦魇、夜惊症。
上班族：精神压力大，多梦；
商务人：频繁加班出差压力大，倒时差换环境不适应；
中年人：绝经期或更年期症状；
老年人：年龄增长，神经细胞会减少，会造成老年人睡眠障碍。
失眠是一种常见症状，中国睡眠研究会的调查结果显示：中国成年人失眠发生率高达38.2%，也就是说，超5亿国人有着不同程度的睡眠障碍。建议你使用中药已郁安茶可以促进睡眠、补血气来进行调理，所以很安全你可以放心的使用。
失眠原因及对应治疗方法
1因烦躁而失眠
烦躁的心情易导致失眠症状的出现，同时面部苍白、眼睛发干则是肝血亏虚导致心情烦躁，这时调理肝脏是治疗失眠的根本。
治疗方法
玫瑰酸枣茶---
材料
玫瑰5颗、酸枣1颗。
做法
1、将玫瑰与酸枣一同放入茶壶中，开水倒满茶壶，盖上盖。
2、6分钟左右泡好即可饮用。
玫瑰具有养心安神的作用，而酸枣则是疏肝理气，两者搭配可安神治失眠。
薰衣草酸枣茶---
材料
薰衣草10粒左右，酸枣一颗。
做法
1、将薰衣草与酸枣一同放入茶壶中，开水倒满茶壶，盖上盖。
2、6分钟左右泡好即可饮用。
薰衣草具有净化情绪、舒缓压力、帮助入眠等作用，再加上酸枣则可安神治失眠。
2因易梦而失眠
熬夜易使人精神疲惫，即使入眠也会因为多梦而出现不断惊醒的现象，这易使自身更加疲劳。
长时间处于这样的睡眠状态，人姿滑羡体会出现记忆力减退、头晕等症状。
治疗方法
桂圆红枣莲子粥---
材料
大米150克，桂圆8个，莲子16个，大枣8个。
做法
1、将大米、去壳的桂圆、莲子、大枣洗干净之后放入干净的锅中。
2、锅中加入适量的水，然后进行熬煮50分钟左右即可。
该粥不但含有丰富的营养，而且还具有补血安神、健脑益智、补养心脾等功效。
3因体弱而失眠
体质较弱、劳累过度的人群晚上睡觉易出现失眠的现象，如果同时伴有腰酸腿软、盗汗等症状，则是肾阴虚、心火旺导致失眠的。
治疗方法
山药枸杞粳米粥---
材料
粳米100克，枸杞适量，山药适量。
做法
1、山药洗净切成小块放入水中清洗侵泡。
2、梗米洗净放入高压锅中。
3、锅中加入洗净迹拍的山药，然后进行定时煮粥模式。
4、粥煮好后将洗净的枸杞放入锅中再煮3分钟左右即可。
此粥具有补肾、降火、安神助眠的作用。
4因腹胀胸闷而失眠
腹胀胸闷导致失眠是常见的，多半是由于消化不良、胃气失和导致，这时想要缓解失眠最好食用促消化的食物。
治疗方法
改善饮食---
1、晚餐不吃得太饱，以七分饱为宜。
2、晚餐以清淡食物为主。
3、晚餐最好在睡前三小时食用。
5因病而失眠
生病中或者病刚好时，身体处于虚弱的阶段，易出现心烦、失眠的症状，如果同时还具有口干舌燥、小便赤短，则是肺热所致。
治疗方让锋法
按摩涌泉穴---
睡前可进行泡脚，泡完脚之后在对脚部的涌泉穴进行适当的按摩，此方法具有安眠、增强体质、促进血液等作用。
