如何增加弹跳力
我12岁172cm体重一般唔助跑跳得240-250cm张开手臂高大约225cm不要一下子就提升的方法要几个月或者半年的方法。顺便说如果完成了周期会增加弹力多少为了打篮球...
我12岁 172cm 体重一般 唔助跑跳得240-250cm 张开手臂高大约225cm 不要一下子就提升的方法 要几个月或者半年的方法。 顺便说如果完成了周期会增加弹力多少
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9个回答
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做蛙跳，最好练练腰腹
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一星期一次蛙跳就好了
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多跳 多喝奶 。。。
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做蛙跳.
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