Question

为什么一直刻意想一件事？

为什么一直刻意想一件事？从周一开始，就一直在焦虑一件事，后来得到解决。但现在脑子里也不知道在担心什么，每次一思考事情，或是做做作业，吃吃饭，它就要蹦出来，特别难受，可根本不知道它是什么，已经5天了，好像已经成为一种思维定势，难以摆脱，一直在脑子里，求解决办法！

Answer 1

做些其他事情来转转注意力，比如你感兴趣的事，慢慢的就会淡忘了

追问

试过了，但基本上坚持不了多久，就开始悲观，害怕不会好

追答

你可以试着倾诉

追问

已经倾诉好多天了

追答

你为什么忘不了，不是解决了吗，你的担心是多余的

追问

忘不了的不是那个担忧的问题，我也不知道是什么

就是一种精神强迫一样的

追答

如果你不介意，可以去咨询一下心理医生

Answer 2

方松，