老年人拐杖怎么选?
老人选拐杖的4个标准
有些老人需要用到拐杖,选择合适的拐杖并不是那么简单的,下面我们来看看老人选拐杖要看4个标准。
1、长度适宜
适宜的长度,老人握持起来才不至于因过矮而感到弯腰吃力;也不会因过高而感到顶得手臂酸麻。判断的标准就是:穿平底鞋站于平地,两手自然下垂,取立正姿势,然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离,这个尺寸就是拐杖的理想长度。
2、手柄宽度
古时手杖顶端做成龙头形状,并非仅仅是一种权利的象征。它均匀而圆滑的操持感,让老人握起来,会感觉到非常的舒服——既有饱满厚实的感觉,又省事不费力。
3、底端防滑
这一点很重要,因为后期老人使用久了就会产生依赖感,如果它防滑不可靠,就极易出现意外。根据老人的身体状况,可以调整为两角、三角或四角的有力支撑结构。
4、材质
手杖的材质易选用既轻盈又有厚实感,还要防潮、防开裂的才好。
什么样的拐杖好
虽然现在拐杖有各种各样,分类功能也有很多,但老年人如果需要拐杖,什么样的拐杖好呢?
1、拐杖底端一定要有橡胶,橡胶和地面的摩擦力很大,可以保持拐杖着地时又轻又稳、不会打滑。
2、还要经常检查橡胶有无磨损,以便随时更换。
3、拐杖的把手握起来要舒服,要保证老人随时能用上力,患有关节炎或中风的老人,更要在医生的指导下,制作专用的把手。当老人站直、握紧拐杖与腿平行时,胳膊最好与拐杖呈30度角,手杖过长,把手会将手腕顶得过高,老人握起来不舒服。
4、另外,拐杖的重量以250克到350克为好,表面不要太光滑,握在手中应具有舒适、安全的感觉。拐杖的高度应因人而异,即上缘应与脐部或脐上二横指处平齐。拐杖下端的橡皮套,用补自行车胎的胶皮就行,若使用时间长,橡皮套或橡皮垫脱落,应及时更换新的橡皮头,以防摔倒。
什么情况下老人要使用拐杖
生活中有些老人,身体看似硬朗,手里却早早用上了拐杖;有的老人,步履蹒跚,手边却没有一个支撑物。什么情况下该用上拐杖,不妨参考以下因素:
1、视力不好
有些老人会出现视力下降、视物模糊等现象,外出时可以拄一根拐杖,用来探知前方道路表面的积水和障碍物,有利于保证外出活动的安全。这些老人一般不存在握力差、上肢支撑力不强的问题,建议使用单足手杖,即外形像问号的手杖。视力特别差的,可以挑选杖身在夜间可以发光的,能够引起他人注意。
2、关节不好
对严重骨质疏松和腰椎压缩性骨折的老年患者来说,用拐杖可以减少腰椎和关节负重的时间和力度,保护骨骼和关节免受损伤或减小关节的磨损。最佳选择是腋下拐杖,可减少下肢80%的负重。但腋拐最好成对使用,只用一边时容易有肌力不均等问题。如果使用者只需要单支拐杖足以支撑,可以换成单支前臂拐杖或手杖。
3、平衡力差
老年人运动机能明显减退,平衡功能减弱,即使静止站立时也容易晃动和跌倒,拄拐杖可以提高在较小的支撑面上,控制身体重心的能力,提高老人的平衡能力,也可以在人群比较密集的地方防止被走路匆忙的人碰撞摔倒。这样的老人依自己情况选择腋拐或多足拐杖,容易疲劳或步行能力差的老人可以选择带座拐杖,随时休息。
4、中风患者
多足拐杖有助于支持中风患者的平衡功能、承重功能和稳定性,适合有一定站立能力和行走能力,但又需要在移动过程中获得平衡帮助的中风患者。市面上有三脚、四脚拐杖,多足拐杖支撑面广且稳定性好,除中风患者外,也适用于所有用单足手杖不够安全的老人。
选拐杖时,建议老人穿平底鞋站立,两手自然下垂,然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离,这个尺寸就是拐杖的理想长度。拐杖底端一定要有橡胶,因为橡胶和地面的摩擦力大,可以保持拐杖着地时又轻又稳,不会打滑。拄拐杖时,保持身体直立的姿势,上臂夹紧,控制身体的重心,防止身体向外倾倒。手腕保持向上的力量。臀部应保持直立,不要后弯。柺杖的着地点应当在脚掌的前外侧部位。
多功能拐杖能够给老年人带来很多的好处,而且在使用过程中也免去了一些麻烦和出现的问题,因此建议老年人在需要拐杖的时候,要根据以上标准选择,同时使用拐杖的时候,建议老年人要根据自己的身高来做好调整,保证能带来好的使用效果。