Question

每天跳绳可以长高吗，每天要跳多少次才好

Answer 1

跳绳可以长高，但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效的。幼儿园的小朋友每天跳绳500~800,下一年级800~1000个,再大点的孩1500~2000个不用一口气跳完跳跳停停30分钟的运动量就可以。跳绳，跑步，(成长伸展运动)都是有利于长高的运动。