女人多吃什么食物气色好
3个回答
展开全部
有那么一些人总是面黄肌肉的样子，但是有些人瘦也瘦的有气色，那是别人吃得好吃，会吃，平时多吃一些绿叶蔬菜，水果之类，像芹菜，青菜，西兰花这些都是必不可少的蔬菜。
2 水果呢，就可以选择一些维生素C比较多的水果，这样可以养出我们的好脸色来，想橙子，柠檬，动物内脏，豆浆，牛奶都是比较好的东西，平时可以换着吃。
3 还有就是皮肤如果是干燥没有光泽度的话，可能是缺乏某种营养了，平时吃菜一定要营养均衡，不能挑食厌食这样对我们的肤色都是不好的，干燥就补充维生素A，多吃猪肝，鸡肝之类。
注意事项：
平时不可以挑食厌食，多种食物搭配着吃，这样营养才好吸收。
2 水果呢，就可以选择一些维生素C比较多的水果，这样可以养出我们的好脸色来，想橙子，柠檬，动物内脏，豆浆，牛奶都是比较好的东西，平时可以换着吃。
3 还有就是皮肤如果是干燥没有光泽度的话，可能是缺乏某种营养了，平时吃菜一定要营养均衡，不能挑食厌食这样对我们的肤色都是不好的，干燥就补充维生素A，多吃猪肝，鸡肝之类。
注意事项：
平时不可以挑食厌食，多种食物搭配着吃，这样营养才好吸收。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
