抑郁症患者如何有效的自我调整
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你好，抑郁症患者如何有效的自我调整？
答：恭喜你，下面告诉你一个简单有效的调整方法：你在屋里站起来，身体站直，将头仰起，尽量后仰，同时闭上眼睛，轻轻的闭上并在脑海中寻找自己曾经最喜欢的、让自己最开心一件事。开始的时候 你是回忆不起来的，所以利用这个方法 你需要多花一点时间，有点耐心。在你找到最开心的那件事，你的心情立刻就好了起来，你的犹豫也会随之消失！情况非常严重的，记得多做几次，彻底摆脱获得快乐！
答：恭喜你，下面告诉你一个简单有效的调整方法：你在屋里站起来，身体站直，将头仰起，尽量后仰，同时闭上眼睛，轻轻的闭上并在脑海中寻找自己曾经最喜欢的、让自己最开心一件事。开始的时候 你是回忆不起来的，所以利用这个方法 你需要多花一点时间，有点耐心。在你找到最开心的那件事，你的心情立刻就好了起来，你的犹豫也会随之消失！情况非常严重的，记得多做几次，彻底摆脱获得快乐！
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2024-05-11 广告
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