宝宝喜欢零食不吃饭，宝妈妈应该如何控制宝宝吃零食？
小宝宝对于零食也是很钟爱的，而我们都知道，零食的营养很少，而且也会影响到正常的饭量。
一、如何控制宝宝吃零食
1、宝宝吃零食妈妈应在自己身上多找原因
宝宝喜欢吃零食的一个原因是宝宝正餐没吃好吃饱的原因造成的，妈妈要好好想想，是否知道宝宝的口味，做的饭菜孩子不喜欢吃是造成宝宝吃零食的原因，妈妈要好好反省一下。
2、饭菜的外观要吸引宝宝
宝宝都喜欢新奇的事物，而零食就迎合了人们的这一喜好，零食的颜色外观味道可谓是千姿百态啊，这会相当的吸引宝宝的视线，而妈妈做的饭菜，天天如此没有新意，口感也未必是他们喜欢的，所以宝宝就更喜欢零食了，所以妈妈得在宝宝的食物外观、味道等方面下些功夫来吸引孩子的注意力。
宝宝正餐吃好了，对零食的兴趣自然也就降低了。
3、不要采取吊胃口的做法
在要求宝宝做一件事的时候，不要用他们喜欢吃的零食来吊他们的胃口。这样就会导致宝宝比较消极、被动的去做事，这样的习惯并不好。
二、小提醒
果冻、果仁这些会给宝宝带来危险的食物尽量不要吃，果冻容易噎到；果仁容易滑到气管中，为了安全还是不要吃。
三、宝宝吃零食的注意事项
1、水果中含有丰富的糖、维生素和矿物质，宝宝吃了不仅促进食欲，而且有助消化。可在每天的午餐和晚餐之间给宝宝吃，但一定要选用新鲜成熟的水果，因为不成熟的水果会刺激宝宝胃肠道，引起腹泻、腹胀。
2、用谷类制成的各种小甜点可以补充热能，应在每天上午的加餐中给宝宝吃，但不能给得太多，也不要在快要就餐前给宝宝吃，以免影响宝宝午餐时的好胃口。
3、为了孩子有个好胃口，可以在饭前吃些促消化的小甜点，如山楂糕、果丹皮、杏肉等。孩子爱吃零食很多时候都是家长造成的，所以家长值得反思，是否自己也喜欢吃零食，所以造成孩子也跟着吃。
四、损害宝宝智力的零食
1、反式脂肪
人造反式脂肪具有耐高温、不易变质、存放更久等优点。目前，美国快餐业使用人造反式脂肪相当普遍，通常它被用于制作脆皮面包、炸薯条和甜甜圈等食品。宝宝吃了这类零食吸收了人造反式脂肪酸，从而影响他们的生长发育，还会造成幼儿大脑脂质缺乏，影响他们的智力发育。
所以对以下食物家长们要特别注意：首先是人造油脂，如人造黄油（植物奶油）；其次是油炸食品，如方便面、薯片、薯条等。一些含油脂的加工食品，如方便汤、快餐、冷冻食品（如汤圆）、烘焙食物（如饼干、曲奇和面包等）、各种即冲型糊粉状食品（如粉状麦片、椰子粉、芝麻糊粉等）、各种奶油糖、花生酱、巧克力酱中，都可能有反式脂肪酸。
2、膨化食品
近年来，膨化小食品因其具有酥、脆、香、甜等味道特点，颇受儿童们的喜爱。不过，国内外医学专家认为，膨化食品不是真正的安全或健康食品，如果孩子长期食用这类食品，对他们的大脑和体质发育都是有害无益的。
膨化食品含铅、铝比较高的原因是加工这类食品往往要加入膨松剂之类的添加剂，有的膨松剂（如明矾和碳酸氢钠）就含有较多的铅或铝等重金属，而铝元素摄入过多主要会损害大脑功能。
3、人工色素
在儿童智力发育阶段，需要大量的优质蛋白质和类脂等营养元素，人工合成色素不能提供这些营养。此外，摄入过量合成色素还可引起过敏症，如哮喘、喉头水肿、鼻炎、荨麻疹、皮肤瘙痒以及神经性头痛等；某些人工合成的色素作用到人的神经，会影响神经冲动的传导，从而导致一系列的症状。
