Question

关于中学生健身计划 我是一名高中生，身高177 体重60KG，想在不影响学习的情况下做一个简单可行的健身...

关于中学生健身计划
我是一名高中生，身高177 体重60KG，想在不影响学习的情况下做一个简单可行的健身计划，让自己变得强壮一点，求建议。

Answer 1

高中平时作业一定不少,如果住的离学校不是很近也不是很远的,可以起早点快走前往学校,这样也是锻炼,入住校,每天早点起来绕操场慢跑,周末做完作业,抽出些时间跑步或者跳绳,主要是在假期时能保证平均一天运动20分钟以上

Answer 2

一天哑铃，一天跑步，循环。 每天1个多小时就行，跑步别超过30分钟。