在恋爱中自卑怎么办？
如果自卑感适度的话，她可以成为我们进步的动力，让我们变得更好。
变自卑为动力，一般可以从以下几个方面解决。
首先，让自卑感“正常化”，化自卑为动力。在你想要急切改变之前，要明白自卑是一种普遍的人类心理现象，且适度的自卑可以激励你成为更优秀的人。
其次，识别自卑的来源，如果你的自卑真的是由于贫穷，那就努力赚钱，改变现状，同时不被过去所绑架。最后，用积极的态度看待自己，保持良好的自我感觉。
你可以列出最让自己感到骄傲的三件事，什么都行，并不一定是所谓的成功标准，结果往往会让人惊喜。每个人的存在都是宝贵的、独一无二的，没有必要为一些不值得的理由自卑。
按照专家的建议，易娜开始试着改变自己的心态，并开始朝着自己感兴趣的领域深入学习。渐渐地，她可以坦然面对自己的出身，也不再总是纠结于这件事。最后，她挽回了男朋友，虽然过程不那么顺利，但结局终归如自己所愿。
一旦爱上一个人，我们就会觉得对方是世上最好的人，值得这世间最好的人和事。这时，我们就会自然而然对自己产生某种程度的自我怀疑，我们就会自卑。
正如张爱玲所写：“见了他，她变得很低很低，低到尘埃里，但她心里是欢喜的，从尘埃中开出花来。”爱到有谦卑，是很好的境界，因为这会成为你鞭策自己不断前进的动力，为了能和对方并肩而行，让自己变成更好的人。
但是如果拿捏不好谦卑的程度，感情就会陷入一种尴尬的境地。
其实自卑是你给自己带来的，而不是对方给你的评价。
1、你的伴侣之所以和你在一起，想必也是因为你有自己的优点，这种单方面自我评价过低的现象是不合理的。因为只要你面对问题，无论是否自卑，起码你面对了。而逃避问题，问题并没有消失，最多就是压抑下去、让它隐藏得更深，这样只会让问题更严重。
2、将你的想法和你的爱人做沟通。要注意的是，不要在沟通的时候以求肯定、求安慰为目的，而只是实事求是地向对方表达你的不安全感。你可以这样对他讲:“我把我的问题告诉你，可能我在我们恋爱的时候有点自卑，我想寻求你的帮助。你用和平的沟通方式去和他交流，也许会发现一个不同的体验。
3、不要活在别人看法的影子里，自己要有独立的人格，但也不要不与人接触、孤僻，凡事随缘处之，保持一颗平淡的心。不与别人盲目比较，就没有那些毫无意义的高低上下，世间万物自有其位置。闲暇多读读书，有志向有智慧了，自然就不自卑有信心了。
4、对自己的恋爱能力要充满信心。恋人之间对对方魅力的感受本身具有一定的主观偏爱成分，只要你某些方面征服了对方，是完全可以获得对方爱慕的。对自己的缺陷，要进行恰当的分析与归纳，对于那些可以改变的缺陷要努力改变，对于那些通过努力也无法改变的先天不足，应当坦然接受，发挥其他方面的特长，以求弥补。
对方比你年轻，比你优秀，比你努力，比你会管理自己的身材，懂得保养，这原本都是好事。
但是你却因为自卑，不仅不和对方学习，反而拿自己去和对方比较，于是在对方面前有了这种自我攻击的倾向。
所以，其实自卑是你给自己带来的，而不是对方给你的评价。
即使对方这样评价你，你也可以让对方停止对你的评价。
关键是，我们要搞清楚这样的自卑与过低的评价，是如何形成的。
你的伴侣之所以和你在一起，想必也是因为你有自己的优点，这种单方面自我评价过低的现象是不合理的。
至于逃避问题，这可能比自卑更严重。
因为只要你面对问题，无论是否自卑，起码你面对了。而逃避问题，问题并没有消失，最多就是压抑下去、让它隐藏得更深，这样只会让问题更严重。
我的建议很简单，将你的想法和你的男朋友做沟通。
要注意的是，不要在沟通的时候以求肯定、求安慰为目的，而只是实事求是地向对方表达你的不安全感。
你可以这样对他讲:“我把我的问题告诉你，一个是自卑，一个是我想逃避，我想寻求你的帮助。”
你用和平的沟通方式去和他交流，也许会发现一个不同的体验。
“ta这么优秀，我会不会配不上ta呀？”很多在恋爱中的人都会这样想，其实这都是正常的。
一份爱情的组成少不了崇拜，而崇拜的另一方则要以仰视的方式去看被崇拜的一方，有一点自卑心理再正常不过。
但如果过于自卑，它就会吞噬掉你的幸福。
1.找清恋爱中自卑的根源。自卑都是有某些原因造成的，每个人身边很少出现长相好、身材号、经济独立、才华横溢的女人自卑的。这时候，恋爱中自卑的女生就要想想自己是因为什么自卑，努力找到到自己不自信的根源，努力寻找自己在恋爱中失去信心和自我的原因。这样面对原因，采取有针对性的措施，不断训练自己，让自己有更强的适应能力，才可以让自己变得更强。
2.放大自己的优点。“尺有所短，寸有所长”。每一个人都是有自己的优点和缺点，同时，也有自己的短处和劣势。恋爱中的女生要改变自卑，善于发现自己的长处和优势，这是帮助自己克服自卑心理的关键。为此，要多想想自己的好，发掘自己的优点，肯定自己的闪光点。另外你要知道，既然一个男生喜欢你，肯定是喜欢你的优点，顺其自然地你就要不断地放大自己的优点，平时多打扮打扮自己，让自己更加漂亮。
3.从方法上来说，改变自卑的最好的方式就是鼓励和赞美，这种办法可以从小孩子就开始使用，如果发现有的小孩比较自卑，那么大人们从他小时候就善于发现他的优点，赞美他获得的进步。每个人都喜欢听到赞美的声音，有时候他会为了得到你的再次赞美而把事情做好，这样他的心理才会觉得达到了目的，完成了任务。对于恋爱中的男人来说，有时候就像小孩子一样，遇事会忽然想不开，不知道怎么办，情绪来了谁说也没用，觉得自己可能就不如别人，既然是每天在一起的你们俩个人，你也一定会发现他的长处，他也一定有你看好的地方，你可以鼓励他，让他扬长避短，充分发挥自己的长处来做事情，可以在适当的时候指出他的缺点在哪里，并告诉他可以改正，经过慢慢的操作和锻炼，他对于擅长的东西会应用自如，越来越知道怎么去做事情，越来越成熟，只要心理知道事情该怎么做了，他的自信就会不自觉产生。别人说什么都是没有用的，这个事他最清楚，这就是一种自信的体现。
不要担心自卑感的存在，这是每个没有长大的人的不成熟、不自信的心理过程，随着时间推移，只要这个可以积极的思考，努力向好的方向发展，这个问题会迎刃而解的。
