为了自己的健康,该怎样应对呢?

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百度网友c5d9530
2019-07-05 · TA获得超过178个赞
知道小有建树答主
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健康的五大基石:均衡的饮食,适当的运动,充足的睡眠,良好的心态,最后一个就是知行合一。也就是知道了还要做到,
那为了自己的健康,这几大基石如果分开来说:特别是第一条,均衡的饮食,饮食习惯是现在很多人的硬伤,随便吃,爱怎么吃就怎么吃,一定不能这样,一定要吃给身体需要的食物。
你要记住一点:细胞健康人健康!这个是著名的免疫学细胞学博士专家麦轮华斯博士提出来的,宏观微观都说了。
任何疾病的发生的根本原因都是细胞病了,治愈疾病的根本途径就是修复细胞,改善细胞代谢,激活细胞自身的生命力,因此,我们需要载生命的整个过程中,爱护细胞,倾听细胞的呼声,改变不良的生活习惯,有意识的加强细胞均衡营养,因成为现代人最基本的健康观念和行为。
有红包不8
2019-07-05 · TA获得超过203个赞
知道小有建树答主
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顾名思义,就是优先要承担责任的人。也就是说,患有疾病,医患可以协力诊治,但是健康长寿要靠自己,健康的守门人和第一责任人不是靠国家、单位,而是我们自己。

重要变化

随着社会经济和生活条件的改善,我国居民的疾病谱正在发生变化,疾病构成由急性传染性疾病为主转向以心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病等慢性非传染性疾病为主。

世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结:健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 17%环境因素 + 8%医疗因素。

生活方式在各项影响健康的因素中占比重最大,也是最能够自主选择和控制的一项因素。健康的生活方式不难养成,可以从正确洗手预防肠道传染病做起,从改变吸烟、酗酒做起,从合理安排膳食结构做起,从定期体检、及早发现疾病并采取治疗措施做起!健康生活方式是最好的人生投资!

每个人都有维护自身和他人健康的责任

我国法律规定:

公民享有生命健康权,不容他人侵犯。这就要求我们不仅努力维护自身的健康权利,同时还要尊重他人的健康权利。

《北京市控制吸烟条例》的颁布就是最直接的体现。条例所规定的公共场所、工作场所室内环境、室外排队等场合将禁止吸烟。“你有选择吸烟的自由,我有拒绝烟草的权利!”

所以,我们要为

那些懂得尊重他人健康权利,

不在公众场所吸烟的人士点赞!

红包驾到!“健康达人大PK,抢答冲榜迎新年”健康知识挑战赛来啦~

戒烟是世界上最容易的事情,我已经做过一千次了……

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