如何消除失眠
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。奥利司他主要副作用是会引起油样便...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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首先对于一些焦虑、压力很大的人，我建议他在上床之前，进行有效的体育锻炼，因为在锻炼的时候，大脑会释放内啡肽，让人感到很开心，很放松，这样就容易睡眠
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睡觉前放松心态，乐观豁达。不要太劳累，不也用因为鸡毛蒜皮的小事而耿耿于怀 ，
推荐你用 爸 妈 福 的枕头， 效果不错， 我一直在用。
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晚上失眠，睡不着，常做1个动作，促进睡眠，赶走失眠。
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