Question

为什么我总是控制不住自己的情绪，有些人很容易左右我的情绪让我生气，我该怎么办呢？跪谢了求解答

Answer 1

情绪化的人很容易被激化，遇事多冷静去思考，三思而后行！

Answer 2

是肝火旺,肝火旺盛分实火和虚火,实火主要因为肝主疏泄功能不及导致,肝气郁结进而化火,多有情志上的表现,调理上以疏为主,包括调理情绪,心理疏导

Answer 3

情绪是个可怕的东西，控制不好是容易出事的。你应该是心思细腻的人，而且我觉得你不够自信，这是根源，你应该学会大度，不要什么事都较真，这样你会很累，要学会宽容，试着相信身边的人，多交几个豁达大度的朋友，慢慢来你会改正的。

Answer 4

旅居德国的哲学家韩秉哲教授曾说：「我们都住在『疲劳的社会』里。」一整天为了工作忙碌奔波，我们像中了毒般易怒焦躁，受了一点小刺激，就忍不住大动肝火，似乎是觉得只要对别人发脾气，就可以暂时解决情感上的问题，而且也可以藉机控制别人。久而久之，每当只要觉得挫折或是无力脆弱时，便习惯用发脾气来解决问题；感受到压力时，也会透过发脾气作发洩。究竟是哪里出了问题呢？
我想，任谁都曾有过这种经验：即使在公司被上司辱骂一顿，仍默默承受，忍气吞声，或是接待客户时总是面带微笑，回家後却为了点鸡毛蒜皮的小事，就对家人大呼小叫。
这是因为工作耗费了太多能量，以至於让我们在情绪控管上出了问题，心理学上把这种现象称之为「自我耗尽（Ego Depletion）」。当我们汲汲营营於追求竞争、成果、金钱和效能时，就很容易让自己经常陷入自我耗尽的状态中。
在这种状态下，会变得难以遏制怒火和冲动，即便只是受到一点刺激，也会因为敏感而反应过度，尤其是自己的需求无法被满足的话，更容易情绪失控，导致怒气一发不可收拾。
你是否变得比平常更敏感、更焦躁不安？即使是看似没什麼大不了的事，也忍不住大动肝火？是否会觉得某个人令你很生气？如果上述这些情形都符合，就需要怀疑自己是否已处於自我耗尽状态，重新检视自己是不是一直以来过於忍耐并强迫自己，导致能量耗尽。