为什么我总是控制不住自己的情绪，有些人很容易左右我的情绪让我生气，我该怎么办呢？跪谢了求解答
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那是因为你太容易被别人的话或者什么行为左右了。当你生气的时候，首先你不要去想这件事情赶紧想些开心的事情把刚刚的烦心事忘掉，要是你是在控制不住自己，你一定一定不要说话做任何决定，自己默默的走开，或者去唱歌大喊，或者去跑步运动，总之一定要把不开心的事情在第一时间忘掉。用其他事情转移注意力。又或者你最近上火了，需要喝点凉茶下火。又或者你最近睡眠不足，当人精神状态不好的时候情绪容易激动。所以平时要保持良好的睡眠，良好的饮食习惯，多吃清淡少吃油腻辛辣刺激的。
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控制情绪是我们成长过程中的必修课，有时间可以多看些书，提高自己的修养，还有就是平时工作生活中不要给自己太大的压力，也不要对很多人很多事抱着太高的期望，告诉自己出现什么样的情况都无所谓，都有办法解决，培养自己的大肚量。
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你应该是心思细腻的人，而且我觉得你不够自信，这是根源，你应该学会大度，不要什么事都较真，这样你会很累，要学会宽容，试着相信身边的人，多交几个豁达大度的朋友，慢慢来你会改正的。
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有些人不是左右你的情绪
而是一激怒你
你自己就控制不住自己
你需要的是冷静
在情绪爆发前
对自己多说几遍冷静冷静
深呼一口气
缓解缓解
应该会好一些
而是一激怒你
你自己就控制不住自己
你需要的是冷静
在情绪爆发前
对自己多说几遍冷静冷静
深呼一口气
缓解缓解
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反复默念wo不应该爱生气，就可以，
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