青少年假性近视怎么恢复?
4个回答
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1、先要到正规医院做一些检查,确定是否真的是假性近视
如果是假性近视,不用着急配戴眼镜。当务之急要做的是调整和养成良好的用眼习惯,制定眼睛视力恢复的计划,如果不注意和改善用眼习惯,那么很快就会变成真性近视,后悔就来不及了。
2、减少近距离用眼时间,注意用眼劳逸结合
避免过多使用电子产品,即使是看纸质版的阅读物,也应该尽量缩短持续阅读的时间。向窗户远眺,多看看远处的物体和绿色的植物。视远与看近相结合,调节眼部肌肉放松,得到适当的休息。
3、保证健康均衡的饮食习惯
要保持好的视力,需要均衡的营养,特别是蛋白质和维生素的补充,是视力发育和保持不可缺少的营养成分。平常多吃蔬菜水果以及豆类食品,鱼等含维生素和蛋白质丰富的食物。
4、保持充足的睡眠
睡眠也是眼睛新陈代谢,生理机能恢复的关键时刻,经常熬夜,眼睛红肿,或是熬出黑眼圈,这样对眼睛的伤害无疑是非常大的,就更别说视力的恢复与调节了。所以保持良好充足的睡眠,也是保证视力恢复的前提条件与基础保障。
如果是假性近视,不用着急配戴眼镜。当务之急要做的是调整和养成良好的用眼习惯,制定眼睛视力恢复的计划,如果不注意和改善用眼习惯,那么很快就会变成真性近视,后悔就来不及了。
2、减少近距离用眼时间,注意用眼劳逸结合
避免过多使用电子产品,即使是看纸质版的阅读物,也应该尽量缩短持续阅读的时间。向窗户远眺,多看看远处的物体和绿色的植物。视远与看近相结合,调节眼部肌肉放松,得到适当的休息。
3、保证健康均衡的饮食习惯
要保持好的视力,需要均衡的营养,特别是蛋白质和维生素的补充,是视力发育和保持不可缺少的营养成分。平常多吃蔬菜水果以及豆类食品,鱼等含维生素和蛋白质丰富的食物。
4、保持充足的睡眠
睡眠也是眼睛新陈代谢,生理机能恢复的关键时刻,经常熬夜,眼睛红肿,或是熬出黑眼圈,这样对眼睛的伤害无疑是非常大的,就更别说视力的恢复与调节了。所以保持良好充足的睡眠,也是保证视力恢复的前提条件与基础保障。
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假性近视是视疲劳导致,一般休息后可以恢复正常,另外可以使用滴眼液治疗,平时注意休息,不要熬夜,不要长时间看电脑电视,注意看书写字的姿势。想要辨别真假性近视,可以到医院进行检查,医生会用散瞳药水把瞳孔扩大,睫状肌麻痹后进行验光,如果没有近视、远视及散光屈光度的改变,视力也有明显进步或恢复到正常,说明是假性近视。
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2020-12-24 · 百度认证:重庆爱尔眼科医院官方账号
重庆爱尔眼科总院
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目前假性近视治疗的方法很多,主要是放松调节,达到治假防真的目的。常用的方法有:
改善学习环境:阅读和写字注意保持眼睛和书本 30 厘米距离和正确的坐势。注意自然光线和保证室内充足的照明。
劳逸结合,改掉不良的学习习惯,每阅读 1 小时应休息 10~15 分钟,不要躺着或走路看书。注意加强体育锻炼。
近视患者可能缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多,可适量增加。
药物治疗,如阿托品、哌仑西平、7-甲基黄嘌呤等,通过散瞳放松调节,达到治疗假性近视的目的。
注意加强户外的体育锻炼。
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