Question

到底早上洗澡好还是晚上洗澡好？

Answer 1

早上洗澡还是晚上洗澡好要根据个人的身体情况来看。按照常规来说，晚上洗澡的效果会比较好。但是有的人喜欢在早上锻炼，而锻炼完了以后不洗澡就会不舒服，所以如果早上毛孔已经张开，则洗澡也是可以的。但是如果是身体比较虚弱的人，则最好不要早上起来就洗澡。
从中医角度看，早晨洗澡有助促进血液循环、振奋阳气，而晚上过晚洗澡时，寒气入体，会使腰腿关节疼痛。当然，晚上洗澡也是有好处的，如缓解疲劳、帮助睡眠等。
早上洗澡，提神醒脑，其实美国哈佛大学有一些研究那么习惯，早上洗澡的人他们的工作能力是非常强的，是有着一个创造力，精神也是很充沛的，这也就是因为在早上洗澡的话，能够让人的精神处于一个非常放松，而且有警惕的一个状态下有助于激发人们的创造力，其实从中医的一个角度上来，说在早上是人体阳气比较弱的时候在这个时候洗澡那么毛孔也就会全部打开了。体温也就会下降也就会容易让阳气外泄，从而引起感冒，等等一些情况了。如果是喜欢早上洗澡的话，那么就应该要多加的去注意水温千万不能够低，应该要控制在40度左右。
晚上洗澡，舒缓压力，在我们晚上洗澡的时候，那么也是能够加速血液循环的，能够舒缓一天的紧张和压力，让肌肉得到更好的放松，也是一种非常好的减肥方法，也是有助于晚间的睡眠的同时，如果是睡意多是在体温慢慢下降，从而大脑释放出睡眠激素的情况下，那么在刚洗完澡之后体温升高的，在这个时候也就会推迟大脑释放睡眠激素，也就会令人更加的清醒一些了，洗澡之后千万不要立马睡觉，在睡觉的前两个小时洗澡的话是有助于我们睡眠质量的。

Answer 2

睡前半小时至1小时，洗澡是助眠力气失眠，正当睡眠障碍患者应该选择晚上洗澡。
对于工作忙碌强度大的人群来说，早上洗澡更有必要早上洗澡提神醒脑让人精神，振奋自信，毕生为迎接新的一天做好准备。
对于油性的皮肤人，应该早上洗澡，能使毛孔更好地清理。喜欢早起的人早上洗澡，因为这样能让人神清气爽。
所以要选择适合自己的洗澡方式才能更好的生活，只要适合自己就是最好的。

Answer 3

早上和晚上都是适合洗澡的。这个可以根据自身的生活习惯自行安排。一般说来早上更适合淋浴，淋浴不仅能够帮助节约洗澡短时间还能够有效帮助唤醒身心，让人有更饱满的精神投入一天的工作；而晚上更适合泡澡以缓解一天下来的疲劳，促进睡眠。早上洗澡的主要优势有：一是早上洗澡能够促进身体血液循环，让身体尽快从沉睡状态恢复；二是早上洗澡能够帮助调整心情，让人能够有一个饱满的精神状态投入一天的生活中。晚上洗澡的主要优势有：一是晚上洗澡能够经过一夜的休息将洗澡时候消耗的体力进行充分的恢复；二是晚上洗澡能够有效帮助放松全身的肌肉，有效舒缓身体一天的疲劳；三是晚上洗澡能够促进睡眠，特别是睡眠质量不好的人，睡前洗一个热水澡能够有效促进入睡，改善睡眠质量。
晚上洗澡的优势
4 早上不宜空腹洗澡
早上不管是淋浴还是常规的洗澡都不适宜在空腹的情况下进行。早晨空腹洗澡过程中因为水温的关系，浴室的温度较高很容易使人引发低血糖而出现头晕等不适。早上最好是能够在早饭后版销售后再洗澡。
早上不宜空腹洗澡
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Answer 4

有些人的确适合晚上洗澡：

对于那些睡觉之前想要适当放松的人，可以在睡前洗个澡，放松身体，有助于睡眠。
对于白天化妆的人，特别是化浓妆的朋友，建议晚上可以“全面洗个澡”，洗澡时的热气和持续水流可以帮助清除化妆品的残留物。
对于干性皮肤和湿疹人群，建议可以在晚上洗澡，皮肤上的神经在夜晚更加镇静，这个时间段洗澡更为合适。
对于那些由于剧烈运动或者“出力工作”而大量流汗的人，建议可以在晚上洗个澡，帮助彻底清洗身体的汗液。

有些人适合在早晨洗澡：

对于“油性皮肤的人”，油脂可能会在夜间堆积，建议可以通过早上洗澡来适当清理毛孔。
对于那些“习惯早起的朋友”，早上洗一个温水澡可以让您精神更加饱满、神清气爽。
对于“夜间出汗较多的朋友”，也可以在晨起之后洗一个澡，帮助清洗汗液。

Answer 5

人们在早上洗澡好，还是晚上洗澡好？
生活水平高了之后，人们对自己的卫生很重视，必须要每天洗澡，如果有一天没洗澡就会觉的身体有味道。而且，在人们看来洗澡就应该在晚上洗，因为晚上洗澡更有利于身体健康。毕竟，人们在外面奔波了一天，身上都是灰尘和皮肤一天的排泄物。如果，不洗澡带着这些排泄物一起睡觉，不只是让床单被罩容易弄脏，皮肤呼吸也有问题，透不过气来。
身上不洗澡，就好像是脸上的灰层油脂不清洗干净，就会长痘痘粉刺一样，也会滋生很多的螨虫细菌。还有，人们以为晚上是身体收敛阳气的时候，早上是阳气生发的时间。要是在早上洗澡，身体热量都被代跑了，影响阳气生发，就会容易加重体内湿气。湿气是百病的源头，所以，人们都认为晚上洗澡比早上好。
其实，早上洗还是晚上洗，并没有什么好与不好，只要正确洗澡，及时把头发吹干，对健康是没什么影响的。毕竟，晚上回家太晚，在洗澡折腾会影响身体休息，还不如早上洗澡。何况，从养生角度来说，晚上9点以后就不应该洗澡，容易加重湿气。所以，什么时候洗澡看你是否方便，但是晚上一定要把脸洗干净再睡。
为什么外国人都是在早上洗澡？
早上洗澡和晚上洗澡是两种不同的生活方式，而且，异人们都说中西方洗澡之间的差是文化不一样带来的。其实事实真相并不是如此，之所以外国人更喜欢在早上洗澡，是因为他们在休息的时候，皮肤会分泌一种物质产生臭味。早上如果不洗澡就没办法出门，这种基因在西方人身上比较普遍，所以在早上必需洗澡。
而自古以来洗澡习惯就不一样和土地资源关系很大，西方的人口少燃料资源丰富，可以很快的烧出热水，西方人的饮食方式也是烧烤居多。在中国燃料资源匮乏，以前木炭只是有钱人家能用得起，大部分人是取暖都有问题怎么可能用燃料烧水洗澡。何况，早上是工作的时间，一天的开始，洗澡很浪费时间会耽误人们干活。再加上中国家庭人口很多，洗澡需要排队，在晚上人们的时间会更充裕