到底早上洗澡好还是晚上洗澡好？
其实早上洗澡和晚上洗澡,主要用于取决于皮肤,以及你的作息时间和其他因素。 洗澡能够缓解我们的疲劳,让人精神百倍,它还能够改善我们的睡眠
还是晚上洗澡比较好，晚上洗澡的时候能够有效的缓解疲劳，更容易进入入睡睡眠状态，而且晚上的时候洗完之后睡觉还特别干净，想要裸睡的话也可以裸睡，然而早上洗澡的话你要是起的晚就就没法洗，晚上就可以洗洗都行，因为这早上身体还处于那种复苏状态，你要洗澡的话，就会破坏身体一些皮肤结构，让你的皮肤变得不好啊，晚上洗澡，让你整个人都特别精神，而且会让你洗澡，特别有效率，晚上洗完之后，地面一晚上就会晾干了，而且不会特别滑
早上洗澡和晚上洗澡都有各的好处，在每天早上洗澡能够让自己提神醒脑，有研究曾经显示过，喜欢在早上洗澡的人他们在进入工作后的精神会更加充沛。不过在中医的角度上来看，早上是身体阳气比较弱的时候，如果洗澡很容易发生感冒，因此在早上洗澡的时候要注意水温不能过低。而在晚上洗澡就能够帮助自己舒缓压力，在忙完一天的工作后，在睡觉前洗澡能够让自己身体的血液循环，可以帮助自己一天的紧张情绪舒缓，从而让自己在睡觉的时候能够快速入睡，因此不管是早上洗澡还是晚上洗澡，都有各自的好处，大家可以根据自己的习惯来选择早上或者晚上洗澡，不过要注意有一些特殊的人群就需要指定时间洗澡，如以下这几种人。
一、油性皮肤的人
油性皮肤的人在平时尽量选择在早上洗澡，因为这类人在通过一晚上的休息后身体的油脂会更加分泌过多，早上醒来后会发现自己的头发都比较油腻，这个时候选择洗澡能够让自己清爽出门。
二、睡眠不好的人
有一些人有失眠的习惯，这类人最好在睡前两个小时进行洗澡，晚上睡觉能够帮助舒缓身心，让自己的身体放松，从而让自己的是失眠被改善。
另外有一些人在平时不喜欢每天洗澡，他们认为自己的身体没有大量出汗以及污垢就认为不需要每天洗澡。 暨南大学附属第一医院健康管理中心副主任医师陈祖辉曾接受采访表示，需不需要每天洗澡是和气候有关系，如果是处于夏天出汗比较多的情况下，一天需要洗1~2次澡，而如果是冬天冬天毛孔收缩，也不容易流汗，就不需要经常洗澡，经常洗澡还容易导致感冒的发生。同时他还提到在洗澡的时候水温不能太热，洗澡的时间也不能太长，才能够避免皮脂膜被破坏而导致皮肤防御能力降低。
不管是在晚上洗澡还是早上洗澡，在洗澡的时候都要注意，要控制好水温，并且要知道洗澡的时间不能过长，只需要将身体洗干净即可。
一、从中医角度看，早晨洗澡有助促进血液循环、振奋阳气，而晚上过晚洗澡时，寒气入体，会使腰腿关节疼痛。当然，晚上洗澡也是有好处的，如缓解疲劳、帮助睡眠等。
二、早上洗澡，提神醒脑，其实美国哈佛大学有一些研究那么习惯，早上洗澡的人他们的工作能力是非常强的，是有着一个创造力，精神也是很充沛的，这也就是因为在早上洗澡的话，能够让人的精神处于一个非常放松，而且有警惕的一个状态下有助于激发人们的创造力。
三、早上洗澡能够有效的唤醒身体内部的机能，特别是前一晚熬夜的情况下，早上起来能够及时的补充精神，让新的一天充满精气神，同时还能洗去一夜的汗渍和分泌的油脂，这个时候洗完澡能够让身体神清气爽。因此建议那些喜欢熬夜，或者早上会出汗并且容易出油的朋友不妨在早上洗澡，才能让洗澡不是一个浪费时间的事情，起到一个有效的作用。
我觉得晚上睡觉前洗澡最好！睡前半小时至一小时洗澡是助眠利器，失眠症等睡眠障碍患者应选择晚上洗澡。对于工作忙碌、强度大的人群来说，早上洗澡更有必要。早上洗澡提神醒脑，让人精神振奋、自信倍增，为迎接新的一天做好充分准备。
具体来说，睡前惬意温暖的沐浴可使体温升高之后再自然降低，让人体更好地进入睡眠模式，增强睡意，缓解失眠。
从皮肤的角度看，早上洗澡和晚上洗澡区别并不大。不过，对于过敏症和哮喘患者，睡前洗澡是更理想的选择，因为淋浴可以去除头发和皮肤上的灰尘、花粉等过敏原。希望采纳我的回答，谢谢了！
