Question

早餐喝牛奶还是豆浆好？

Answer 1

有很多人早上喝牛奶之后会出现胃肠部位的不适，因为乳糖不耐受，所以可以选择在早上喝一杯豆浆比较好，而且豆浆中含有丰富的雌激素，对于女性还会有美容养颜的功效，还有助于促进心血管的健康，所以你可以根据自己的情况选择，如果你喝牛奶没问题就可以喝牛奶。

Answer 2

我比较喜欢喝豆浆，因为豆浆是用纯豆子做的，很好，呵，而且还很营养，没有调没有任何的加工情节。而且我比较喜欢喝豆浆的原因是豆浆。很好喝，而且我比较喜欢喝甜的喝甜的，呵。

Answer 3

在我认为早上是喝牛奶还是有营养的，而是比较好的，比喝豆浆好。豆浆码摄影者中午或者是晚上喝一点，这样也是比较好的。牛奶的成分和豆浆的成分有区别，牛奶主要的是一些蛋白质，还有一些维生素之类的东西。哦，豆浆乃纯粹是一种生物中的萃取。他没有脂肪，而且它里面的含糖的成分也是生物中的单糖，对人的身体是有很多帮助的。

Answer 4

对于我们正常的人群来说，牛奶和豆浆就都应该适当涉入，每天一杯，个人认为早上喝豆浆，晚上睡前1-2小时前喝温热的牛奶，这样比较合理
。

每天早上7点至9点是人肠胃功能最活跃的时候，容易吸收营养，因此可以选择在早上食用有营养的食物，不用担心营养丰富而发胖，早餐很重要，最好还能搭配蔬果。

Answer 5

早上喝豆浆最好容易吸收。