Question

早餐喝牛奶还是豆浆好？

Answer 1

我觉得早餐喝牛奶和豆浆两者各有优劣。与牛奶相比，豆浆的蛋白质、钙的含量较低，含磷相对较多，营养价值低于牛奶。牛奶有丰富的蛋白质、矿物质和维生素。而豆浆出自黄豆，其蛋白质质量几乎与动物蛋白一样好，同时含铁、维生素B1、泛酸、纤维素，而且不含胆固醇和饱和脂肪酸。

Answer 2

牛奶和豆浆两者各有优劣。与牛奶相比，豆浆的蛋白质、钙的含量较低，含磷相对较多，营养价值低于牛奶。牛奶有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，其中钙、维生素B12等含量非常高，但它缺乏维生素C、铁和纤维质，同时，牛奶是动物性食品，含有不太受欢迎的胆固醇和饱和脂肪酸。

Answer 3

我认为早餐喝豆浆要比牛奶好。

Answer 4

我喜欢早餐喝豆浆，对身体好。

Answer 5

早饭喝牛奶和东疆都很好。要看个人的。体质如果说。比问比较寒冷的和豆浆比较好。牛奶也是好好的，营养品，每天早晨喝一杯可以补充身体需要的营养时间长了增加免疫力。