Question

不会拒绝他人的要求怎么办？

Answer 1

现实中总有那么一些人，总是轻易的要求别人的帮忙，甚至于是很小的一件事，自己完全可以解决，专门欺负一些在生活里好很好说话的人。因为他们知道，你一定不会拒绝，一定不好意思拒绝！甚至于，一旦你拒绝了她，那人就会觉得：哎呀，你连这么小小的事情都不肯帮忙，还算什么朋友啊，帮个小忙又不会要你掉块肉什么的，这个时候你就会心软了，就想着能帮就帮吧~然后你就会发现，以后的以后，所有乱七八糟的要求，都会来找你了。（不拒绝，那你就只适合做“烂好人”吧）
在此！我奉劝那些老是轻易的要求别人给你帮忙还觉得人家就应该帮助你的人，不要觉得这是很小的事情，别人就应该要帮你的忙！你要知道，人家帮你不是应当的，帮你是情分，不帮才是本分！不要过度消费自己的人缘了～谁也没有义务一定要帮助你！！
大家也不用觉得不帮他是不是有点太冷血了，既然他肯开这个口来麻烦你，你就不用有那么多的顾虑来考虑他了，因为开口麻烦你一些他自己可以完成的事而推给你去做，那他就不是我们值得要去帮助的人！
1.一定要保持自己的原则性
想要别人不乱求你办事，首先你要自己做一个非常有原则的人。让人看起来“敬而远之”。其实啊无论别人提什么要求的人都答应的人，其实就是一个“烂好人”，总是在不断吃亏，而别人还觉得你做得不够好。如果你一直不去拒绝他人对你的无理请求，就恰恰说明你在生活中没有所谓的自己的原则底线，该拒绝的就不要答应。
2.生活中脸皮要厚
往往不懂得拒绝别人的人，都有这一个显著的特点：脸皮太薄了。脸皮薄的人总是在受伤害，吃亏，忙碌着一些不属于自己的劳动，这样的人就要经常问自己，为什么他要一直来麻烦我而不去麻烦别人？是我的一直退让让他感觉我不会拒绝从而把我变成了一个免费的劳力？这些事情本来就不是我的问题啊，一直这样接受真的好吗？虽然不要像别人那样冷酷无情，只要自己做到了子女中的标准，对自己对他人都没有很么好愧疚的就好了。

Answer 2

即使在自己很为难、很不情愿的情况下，也很难对别人说“不”，可能有以下几点原因：

1、留面子：中国文化是讲究面子的，人们觉得拒绝别人就等于不给别人面子，而我们做事都喜欢给别人留面子，不希望给人留下一个不好的印象。

2、怕不礼貌：你可能觉得，说“不”是不礼貌的，尤其在提出请求的人是你的长辈或前辈的时候。

3、害怕冲突：可能比起对方拜托你的麻烦事，你更害怕处理令人难堪的人际冲突，所以选择为了回避冲突而放弃自己的立场。或者你可能担心拒绝对方的话，会惹怒对方，带来一些负面的后果，或者导致一段关系（如友谊、爱情）的决裂。

4、自卑：可能你总觉得，比起自己的精力和情绪，别人的事情、别人的感受更加重要。你总是不自觉地向对方让步，以别人的需求为先，忍不住想去讨好对方。

5、分不清边界：过分卷入他人的生活，比如你的闺蜜、好友总是找你帮忙，你却觉得她们一定是信任你才来找你，而自己作为朋友，有义务帮助对方，没有拒绝的权利。也就是说，她的事就是你的事，你如果拒绝了她，事后会感到坐立难安、非常愧疚，会想要找其它方式弥补她。

你要意识到自己是有价值的，你与你的朋友在人格上是平等的，你有权利表达自己的需求和情感，也有义务尊重别人的需求和情感。而任何因为别人来找你帮忙，就一味顺从或指责对方的行为，都是自我不够坚定的表现。<自我坚定（assertiveness）是指：能够冷静而正面地去坚持自己的观点，维护自己的权益；既不具有攻击性，不威胁其他人的利益；也不被动服从他人，放弃自己的立场。>

该如何做？

1、清楚地解释不能帮忙的原因。
比如你还没有完成教授布置给你的论文，或者周末已经有了其它安排。

2、延迟请求。
比如你委婉地表达出：我很想帮忙，但现在没有时间，我一有空马上联系你。

3、推荐另一个人。
我做不了这件事情，你可以问问某某人，他在这方面很在行。

4、明确表达拒绝。
或者你可以明确地表达出你不想做这件事，比如陌生人要你的电话号码，你可以说：对不起啊，我不太喜欢把电话号码给陌生人，不好意思了。你会发现，对方虽然当时有点小失望，但反应的程度远远不会有你想象得那么大。所以，不妨直接说出你的想法，勇敢地拒绝对方。

反正，如果你无法拒绝别人，最终一定会让一些自己不想做的事情占用掉自己的时间和精力。而且，如果你过分牺牲和顺从，你和你的朋友，也难以在人格上平等，难以维持一段满

Answer 3

不会拒绝他人的要求怎么办？学会以下这几点就可以:

1.委婉说“不”在日常沟通、交往过程人，我们常常会遇到一些自己难以答案的请求，直接言辞生硬地拒绝，往往会伤人情面、得罪人，这时说话高手们则会以委婉、含蓄的方式说“不”，既免于对方难堪、对方一个台阶，又表达出自己意思，让对方知难而退，从而达到拒绝的目的。拒绝对方，也要给对方留足面子。委婉、含蓄地拒绝他人，既维护自己的权益，又尽量照顾到对方的感受，自然也就不会伤情面、得罪人。2.真心说“不”生活中，我们常常会遇到他人请求帮助的时候，如果在时间、精力等各个方面都允许的前提下，我们力所能及的助人为乐倒也没什么。问题在于，这件事对你来说已经超出能力范围，答应吧？影响自己，还不一定真的能帮助到他人；拒绝吧？面子上有实在抹不开。到底怎样说“不”才能既不得罪人，又达到拒绝的目的呢？

①先倾听

注意倾听求助者的诉说，请对方把自己的处境与需要讲得更明了一些。换位思考，当你求助他人时，对方的倾听也会让你感受到自己被尊重。②再拒绝

当你认真、仔细地倾听对方的需求后，发现自己确实无能为力，应态度真诚、坚定地去拒绝。就好比同样是药丸，外面是一层糖衣的药，就会比较让人容易入口。

③说理由

求助者想方设法说服你接受请求，我们也应用相应的理由说明不能接受的原因，让对方心服口服接受被拒绝的事实。试想，如果是自己遭受毫无理由的拒绝，任谁都不会开心的。④少解释

虽然，我们以一些理由拒绝了对方的请求，但这些理由仅仅是为了抚慰对方“受伤的心灵”。拒绝之后，再说出一连串冠冕堂皇的解释，未免画蛇添足，反而让别人觉得你是在借故搪塞。所以，拒绝的理由只要说清楚就行了，不要解释过度。

在以上说“不”的四个要素中，更需要有发自内心的耐心与关怀。若只是随随便便的敷衍了事，对方其实都看得到。只要你真心地说“不”，对方一定也会了解你的苦衷，而且你也能成功达到拒绝别人的目的。3.幽默说“不”幽默的语言总是有着神奇的作用，它可以化解尴尬、赢得陌生人的好感、拉近人与人之间的关系……拒绝别人时，幽默说“不”也可以获得良好的效果。
纵观中外历史，许多名人、伟人都善于使用特别的“语言武器”，很机智地拒绝对方。一位来自的美国女士在读过《围城》后，打电话给钱钟书先生，表示希望能见一面。钱钟书先生说：“如果你吃了一个口感不错的鸡蛋，还会要见那个下蛋的老母鸡吗？”钱钟书先生以其特有的幽默、机智，生动、形象的比喻，拒绝了女士的要求。这种幽默的“不”，既不答应对方的不合理的要求，还避免了使对方尴尬，同时还可以营造一种轻松愉快的气氛。拒绝不仅是一门艺术，更是一门学问，它可以很好地体现一个人的综合素养。含蓄委婉、幽默风趣的语言，真心实意的态度，让你既表达拒绝的意图，又不会伤及情面、不得罪人。

Answer 4

1、 不拒绝，症结往往在缺乏自信。

拒绝意味着激怒对方，而激怒对方意味着自己失败。这是一个死循环，而且越走下去这个死结就打得越紧……

2、 想获得足够的认可

在一个人的意识中，很需要周围的人给予他人格方面的精神关注与肯定的。

通过帮助他人，他可以寻求到重视的渴望。

3、 面子文化

要么顾了面子委屈了自由，要么顾了自由而伤了面子。但一般情况下，他宁愿忍辱内心而不愿丢面子。中国的酒文化就足以说明人际社会中人『拒绝』人难!

那怎样才能学会拒绝呢？

首先，学会允许自己

对自己多一些『允许』甚至『放纵』。比如允许自己『先为己而后为人』，允许自己反击别人。

其次，掌握说『不』的技巧

比如可以委婉地拒绝：『如果我有时间的话…会…』;

可以温和地拒绝：『不好意思，这次不行哦…』;

也可以允许一次，补充一句：『下不为例』

最后，放弃对别人的好评价的依赖。

有的事情，不想做、不能做，硬着头皮做反而是一种伤害。

想要的就去争取，不想要的果断拒绝，活得坦荡些，不更好吗？

Answer 5

试着先同意。这似乎听上去有点自相矛盾，但是我把这看作一场心智的柔道。你可以同意要求（假设你的情况是你想 接下这个活但是手头没有足够的时间），然后做下面两件事之一：1）你可以说：“没问题，但是我现在的任务多的像山一样。你能不能过一个月左右再来找我？除 非我真能干的非常出色我是不会这么打包票的。” 或者2）你可以说：“当然可以，但是你能不能先去做x,y,z，这样我们才能看出这件事到底是否可行。” 无论你选择上面两个中的哪一个，你都没有断然的拒绝他们，而是把主动权交回到他们的手中。我觉得你在真心想要这件活但是实在抽不开身的情况下才这样说，这 样说帮你解决了主动权给你带来的压力，让你用不着真正说出那个“不”字。
了解你曾做出的承诺。为了知道什么时候用得着说“不”，你得了解你现在已经揽了哪些活了。你得给你现在所有的 项目和任务建一张流动的列表，同时也为你在一个星期左右时间内的不属于那些项目的活动列一张活动任务表。有了这两张列得满满的表你就可以决定眼前这个任务 能不能挤进去，小心保管这张表，只有在事出必要的情况下才在上面添加项目。
珍惜你的时间。许多人难于拒绝的一个原因是他们（或许是在潜意识中）感觉自己的时间没有别人的珍贵。例 如，如果别人让你去做一件他们自己能够轻而易举完成的事，你同意的话，就相当于承认他的时间比你的更宝贵——不然的话为什么你要替他们代劳呢？因此你要珍 惜你自己的时间，你的时间是有限的，而且可能是你最为宝贵的财富，学会通过拒绝那些用不着你来操刀的事来告诉别人，你有多珍惜自己的时间。
拖延。与上面的策略1有点类似，如果你选用这招的话你用不着下决定，用不着点头或者摇头，而只是让来请求你的 人迟些再来。例如，你可以说：“我的任务现在排的满满的，你能不能两个礼拜以后再来找我？”如果这个人不错的话，他会把两星期后再来找你这件事加进自己的 备忘录里。要是这人不地道，他们肯定早把你忘了。有的时候如果你连着拖延了两回，那个人就会放弃了，当然老是拖延一件事也不好，这会让别人觉得你人品有问 题。一般在两次拖延之后，在别人第三次求你的时候，你就应该给出个明确的答复了。
礼貌，但要坚决。很多人容易犯的一个毛病就是太好了，或者太优柔寡断了。他们可能虽然拒绝了别人但是他们的拒 绝听上去有些动摇，如果你这样回应别人的话，会有更强的人来向你施压，直到你点头答应为止，这是因为他们觉得事情还有商量的余地。因此如果你要拒绝的话， 你就得让别人清楚的知道你不会再改变主意了。但是别表现的粗鲁，一句简单的“不，我现在实在无能为力”就够了。
抢先一步。如果你觉得将有人会有求于你，你可以在别人向你请求之前告诉他们你很忙。如果你与那人碰面，你可以 说“话说在前头，我得让你知道我的日程表里这一个月里都排的满满的，所以我们别谈关于30天内的什么新计划。”这相当于对那个将有求于你的人做了一次警 告，因此事后他们也无法怪罪你拒绝他们的请求。
“我很乐意，但是……”类似于第一个方法，这招表现出你对这项计划很感兴趣，但是你因为日程安排或者有其他的任务而实在无能为力。如果这个计划听上去真的很有趣的话，我会经常说些如“这听上去确实很棒，我多希望自己能加入进来啊。”如果可能的话，我也会推荐一些其他的适当人选或者可行想法。一些人实际上觉得这种被拒绝的方式还不错，至少你也帮他解决了难题。
永远别说抱歉。还是得珍惜自己的时间，如果你道歉的话，就好像是在为做错一件事而道歉，这样一来你拒绝的理 由也就显得不甚充分了。我知道，在这种场合下，说“对不起”这三个字是很有诱惑力的，我们常常说“对不起，但是……”或者“我多希望能帮你，但是很对不 起，我没办法帮你。”这类的话，这是因为我们拒绝别人的事后会觉得很不舒服。但是，还是那个问题，这样一来，你会向别人传达错误的信息。回头